Курсы валют (14.11.2018):
$67.5238+0.6741 76.0926+0.285
Погода в Набережных Челнах:
Ясно Ясно Ясно
-8° -5° -3°
Ночь
14 ноября
Утро
14 ноября
День
14 ноября
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
13 ноября в 09:28
Челнинцы выбирают имя для аэропорта
Челнинцы выбирают имя для аэропорта

Четыре исторических личности «претендуют», чтобы в их честь назвали международный аэропорт «Бегишево»: Николай Лемаев, Дмитрий Менделеев, Салих Сайдашев, Иван Шишкин. В

13 ноября в 09:27
В Челнах состоится молодежно - поэтический фестиваль
В Челнах состоится молодежно - поэтический фестиваль

Участниками фестиваля могут стать как коллективы, так и отдельные исполнители в возрасте от 12 до 22 лет, выступающие в различных жанрах вокального и театрального искусства.

13 ноября в 09:24
Челнинцев просят заплатить налоги
Челнинцев просят заплатить налоги

Так как 1 декабря приходится на выходной день, предельный срок уплаты имущественных налогов – 3 декабря.

13 ноября в 09:17
Ford Sollers остановил завод в Набережных Челнах
Ford Sollers остановил завод в Набережных Челнах

Выполнив годовой план по выпуску автомобилей, совместное предприятие Ford Sollers остановило производство, но о корпоративном отпуске работников предприятия речь не идет.

13 ноября в 08:37
В ПРФ Челнов сообщили, для кого из граждан пенсионный возраст не повысится
В ПРФ Челнов сообщили, для кого из граждан пенсионный возраст не повысится

Пенсионный возраст не меняется для лиц, которым пенсия  назначается досрочно по социальным мотивам: женщинам, родившим пять и более детей и воспитавшим их до 8 лет и др.

13 ноября в 08:33
ГИБДД планирует упростить оплату мелких штрафов
ГИБДД планирует упростить оплату мелких штрафов

Уведомление о штрафе придет заказным письмом, через госуслуги или по SMS в течение 3 дней. Далее ГИБДД запросит у банков сведения о счетах нарушителя. После банк спишет средства со счета в ускоренном режиме.

13 ноября в 08:22
В РФ половина учителей математики не справилась с тестом по своему предмету
В РФ половина учителей математики не справилась с тестом по своему предмету

Такие данные по результатам аттестации предметников приводит Рособрнадзор. Кроме того, четверть педагогов получили неуды по истории, экономике, русскому языку и литературе.

13 ноября в 08:07
Ученые рассказали о пользе чая для сердца
Ученые рассказали о пользе чая для сердца

Выяснилось, что люди, которые употребляют ежедневно порядка 500 мг флавоноидов (содержатся в большом количестве в зеленом чае) гораздо реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

13 ноября в 07:44
Минниханов предложил создать Академию молодых исламских лидеров
Минниханов предложил создать Академию молодых исламских лидеров

Президент Татарстана на заседании группы стратегического видения «Россия — Исламский мир» предложил создать совместную академию, которая занялась бы подготовкой высококвалифицированных кадров.

13 ноября в 07:37
В Челнах отметят всемирный день добровольцев
В Челнах отметят всемирный день добровольцев

5 декабря в 19:00 в молодежном центре «Шатлык» будут подведены итоги года деятельности добровольцев в городе Набережные Челны.


Все новости On-Line

Новости

выпуск №44 от 07 ноября, 2018г.
14 ноября 2018г. 04:03

Комментарии посетителей






Выпуск №33 от 22 августа 2018 г.
Автор:

Бизнесмены Челнов вместе со своими сотрудниками переходят на интервальное голодание

Бизнесмены Челнов вместе со своими сотрудниками переходят на интервальное голодание

Успешные челнинцы переходят на интервальное голодание.

Intermittent fasting (IF) – интермиттент-фастинг – практикуют представители бизнеса, заражают идеей голодания, когда нужно в определенный промежуток времени не получать никакой еды, своих сотрудников.

Индивидуальный предприниматель Алмаз Гарипов рассказал, что об интервальном голодании узнал на одном из тренингов по здоровому образу жизни. Опробовал методику на себе, получил отличные результаты: за три месяца – минус 10 кг., которые никак не удавалось сбросить, плюс к этому – хороший сон, легкость и повышение работоспособности.

16/8

– Интермиттент-фастинг – это не диета, это разгрузочное время, которое помогает организму переварить еду и избавиться от лишних калорий, – объяснил бизнесмен. – Есть можно абсолютно все, но в определенные периоды нужно полностью отказаться от пищи. Для меня такой метод стал спасением, потому что не могу постоянно сидеть на диете. А так ем все, что люблю, потом воздерживаюсь, в результате – очищаю свой организм и выгляжу моложе.

Алмаз Гарипов поделился, что начинал с метода, предложенного фитнес-экспертом Брэдом Пилоном «Ешь-голодай-ешь»: голодал 24 часа один раз в неделю. Например, ужинал в пятницу в 20:00 и не ел до 20:00 субботы. Сейчас он и его сотрудники придерживаются метода 16/8: можно есть в течение 8-10 часов, а затем нужно отказаться от пищи на 14-16 часов. 

- Среди моих коллег, бизнесменов,  этот метод очень популярен. Идея корпоративного оздоровления нравится многим, становится все популярнее, - подытожил предприниматель. 

Кстати!

Есть много вариантов варианты IF, но суть их одинакова. Неделю делят на два временных промежутка. В один – можно есть все. В другой – нельзя ничего, кроме питья, сообщает lifehacker.ru.

Оцените материал:
  • Понравился: 0
  • Не понравился: 0
Добавить комментарий

Имя:

Email:

Уведомлять меня о новых записях

Защита от спама:
Ответьте на вопрос: «Противоположность севера» ?

Комментарии:

.
01.09.2018 06:51

А что будет с сотрудниками, не желающими следовать модным веяниям?

.
06.09.2018 16:13

Просто уберут, вот и все

.
06.09.2018 16:20

Хороший сон зависит не только от питания. Это очень комплексный вопрос. Вот даже взять нашу спальню. Температура воздуха, свет, шум.. а если еще взяться за кровать. Думаете у всех есть нормальный и качественный матрас? А сейчас технологии не стоят на месте, чего только стоят современные пружинные матрасы https://www.vremyasna.ru/mattresses/pruzhinnye-matrasy/ . Это вам не советское наследие в виде вылезших пружин из матраса...