Курсы валют (25.09.2018):
$66.1594-0.0903 77.6844-0.3909
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Пасмурно Облачно
+14° +15° +12°
Вечер
25 сентября
Ночь
26 сентября
Утро
26 сентября
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
25 сентября в 14:31
Опубликован рейтинг банков России, в котором есть и татарстанские
Опубликован рейтинг банков России, в котором есть и татарстанские

Самые высокие позиции (19-е место) из татарстанских кредитных организаций в данном рейтинге оказались у Ак Барс Банка.

25 сентября в 14:26
Школьники Челнов начнут создавать стартапы
Школьники Челнов начнут создавать стартапы

С 10 октября школьники Набережных Челнов начнут создавать стартапы в рамках проекта «Венчурный Акселератор».

25 сентября в 14:19
Челнинцы выберут лучшие места нашего города
Челнинцы выберут лучшие места нашего города

Культурно-просветительский интернет-проект «Наши Челны», управление образования и по делам молодежи, управление культуры Исполнительного комитета города Набережные Челны проводят городской фотоконкурс «Лучшие места наших Челнов».

25 сентября в 14:11
В Челнах авария закончилась переломом ребра
В Челнах авария закончилась переломом ребра

ДТП произошло накануне вечером на перекрестке улиц Хади Такташа и Комарова.

25 сентября в 11:59
Представители челнинского футбольного клуба – лучшие в ПФЛ
Представители челнинского футбольного клуба – лучшие в ПФЛ

Профессиональная Футбольная Лига опубликовала итоги месяца, где определили лучших тренеров и футболистов августа.

25 сентября в 11:57
В общественном транспорте планируют внедрить систему распознавания лиц
В общественном транспорте планируют внедрить систему распознавания лиц

Программа распознавания лиц будет автоматически узнавать гражданина и списывать с его банковского счета деньги за проезд.

25 сентября в 09:22
В Татарстане тарифы на эвакуацию автомобилей вырастут трижды
В Татарстане тарифы на эвакуацию автомобилей вырастут трижды

Теперь за эвакуацию автомобиля владельцам придется выложить 2272 рубля, что  на 266 рублей дороже прежних расценок.

25 сентября в 08:22
На Дне машиностроителя в Челнах выступят Антон и Виктория Макарские
На Дне машиностроителя в Челнах выступят Антон и Виктория Макарские

В четверг работники ПАО «КАМАЗ» соберутся в Органном зале, перед входом в который развернется выставка моделей камских большегрузов.

25 сентября в 08:12
В Челнах принимают работы на конкурс «История моей семьи – это история моего города»
В Челнах принимают работы на конкурс «История моей семьи – это история моего города»

В конкурсе может принять любой челнинец в возрасте от 18 до 35 лет, чья семья имела отношение к строительству города Набережные Челны и автогиганта «КАМАЗ».

25 сентября в 08:07
Ученые заявили о деформации головного мозга из-за депрессии
Ученые заявили о деформации головного мозга из-за депрессии

Исследователи отмечают, что во время стресса и депрессии мозг вместо работы на полную мощность работает «на износ». И человек не может выполнять даже простые задачи.


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №37 от 20 сентября, 2018г.
25 сентября 2018г. 18:29

Комментарии посетителей






Выпуск №33 от 22 августа 2018 г.
Автор:

Бизнесмены Челнов вместе со своими сотрудниками переходят на интервальное голодание

Бизнесмены Челнов вместе со своими сотрудниками переходят на интервальное голодание

Успешные челнинцы переходят на интервальное голодание.

Intermittent fasting (IF) – интермиттент-фастинг – практикуют представители бизнеса, заражают идеей голодания, когда нужно в определенный промежуток времени не получать никакой еды, своих сотрудников.

Индивидуальный предприниматель Алмаз Гарипов рассказал, что об интервальном голодании узнал на одном из тренингов по здоровому образу жизни. Опробовал методику на себе, получил отличные результаты: за три месяца – минус 10 кг., которые никак не удавалось сбросить, плюс к этому – хороший сон, легкость и повышение работоспособности.

16/8

– Интермиттент-фастинг – это не диета, это разгрузочное время, которое помогает организму переварить еду и избавиться от лишних калорий, – объяснил бизнесмен. – Есть можно абсолютно все, но в определенные периоды нужно полностью отказаться от пищи. Для меня такой метод стал спасением, потому что не могу постоянно сидеть на диете. А так ем все, что люблю, потом воздерживаюсь, в результате – очищаю свой организм и выгляжу моложе.

Алмаз Гарипов поделился, что начинал с метода, предложенного фитнес-экспертом Брэдом Пилоном «Ешь-голодай-ешь»: голодал 24 часа один раз в неделю. Например, ужинал в пятницу в 20:00 и не ел до 20:00 субботы. Сейчас он и его сотрудники придерживаются метода 16/8: можно есть в течение 8-10 часов, а затем нужно отказаться от пищи на 14-16 часов. 

- Среди моих коллег, бизнесменов,  этот метод очень популярен. Идея корпоративного оздоровления нравится многим, становится все популярнее, - подытожил предприниматель. 

Кстати!

Есть много вариантов варианты IF, но суть их одинакова. Неделю делят на два временных промежутка. В один – можно есть все. В другой – нельзя ничего, кроме питья, сообщает lifehacker.ru.

Оцените материал:
  • Понравился: 0
  • Не понравился: 0
Добавить комментарий

Имя:

Email:

Уведомлять меня о новых записях

Защита от спама:
Ответьте на вопрос: «Противоположность севера» ?

Комментарии:

.
01.09.2018 06:51

А что будет с сотрудниками, не желающими следовать модным веяниям?

.
06.09.2018 16:13

Просто уберут, вот и все

.
06.09.2018 16:20

Хороший сон зависит не только от питания. Это очень комплексный вопрос. Вот даже взять нашу спальню. Температура воздуха, свет, шум.. а если еще взяться за кровать. Думаете у всех есть нормальный и качественный матрас? А сейчас технологии не стоят на месте, чего только стоят современные пружинные матрасы https://www.vremyasna.ru/mattresses/pruzhinnye-matrasy/ . Это вам не советское наследие в виде вылезших пружин из матраса...