Курсы валют (23.01.2019):
$66.33090 75.58410
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Малооблачно Малооблачно
-19° -22° -22°
Вечер
23 января
Ночь
24 января
Утро
24 января
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
23 января в 12:45
В РТ принимаются заявки на конкурс «Социальный предприниматель»
В РТ принимаются заявки на конкурс «Социальный предприниматель»

Заявки принимаются до 1 марта текущего года. Победитель получит до 40 млн рублей для развития действующего бизнеса и 2 млн рублей для начинающего.

23 января в 09:36
В Челнах пройдет фестиваль “Про семью”
В Челнах пройдет фестиваль “Про семью”

27 января в 11:00 в молодежном центре «Орион» начнет свою работу городской фестиваль «Про семью»

23 января в 09:27
Статус резидента ТОСЭР «Набережные Челны» получили шесть компаний
Статус резидента ТОСЭР «Набережные Челны» получили шесть компаний

Один из них- «Завод по производству запасных частей к грузовым автомобилям», который будет производить шкворни для китайских грузовых автомобилей и создаст 50 рабочих мест.

23 января в 09:22
На трассах Татарстана появятся камеры тотального контроля
На трассах Татарстана появятся камеры тотального контроля

В настоящее время система тотального контроля работает на федеральных трассах республики, под ее контролем 924 километра дорог.

23 января в 09:12
Импортеры начали поднимать цены на алкоголь
Импортеры начали поднимать цены на алкоголь

Компания Simple, входящая в топ-5 крупнейших импортеров игристых вин в России, подняла цены на свой ассортимент. Свое решение представители компании объяснили изменениями на рынке, которые оказали «критическое влияние на бизнес».

23 января в 08:57
В РТ на 15 000 человек стало меньше работников на малых и средних предприятиях
В РТ на 15 000 человек стало меньше работников на малых и средних предприятиях

Прокурор республики Илдус Нафиков призвал своих подчиненных проанализировать причины резкого падения занятости в МСБ.

23 января в 08:47
Больше всего ДТП в Челнах происходит по пятницам
Больше всего ДТП в Челнах происходит по пятницам

Всего за 12 месяцев 2018 года в Челнах произошло 572 дорожно-транспортных происшествия с пострадавшими, при которых 12 человек погибли и 672 получили ранения различной степени тяжести.

23 января в 08:37
В Челнах пройдут публичные слушания по планировке районов «Прибрежный» и «КамПИ»
В Челнах пройдут публичные слушания по планировке районов «Прибрежный» и «КамПИ»

Правообладатели участков, имеющих общие границы с данными землями, граждане, проживающие в пределах этой территориальной зоны, могут представить свои предложения. 

22 января в 16:12
В России могут ввести налоговый вычет по расходам на фитнес с 2020 года
В России могут ввести налоговый вычет по расходам на фитнес с 2020 года

Уведомление о разработке соответствующего законопроекта опубликовано на официальном портале проектов нормативных актов правительства.

22 января в 08:27
В 2018 году бизнес Татарстана заработал на туристах 28 млрд рублей
В 2018 году бизнес Татарстана заработал на туристах 28 млрд рублей

В 2018 году турпоток в Татарстан вырос на 9,6% и составил 3,4 млн человек. В республике побывало 345 тыс. иностранцев — это на 24,3% больше, чем в 2017 году.


Все новости On-Line

Новости

выпуск №3 от 23 января, 2019г.
23 января 2019г. 21:34

Комментарии посетителей






Выпуск №33 от 22 августа 2018 г.
Автор:

Бизнесмены Челнов вместе со своими сотрудниками переходят на интервальное голодание

Бизнесмены Челнов вместе со своими сотрудниками переходят на интервальное голодание

Успешные челнинцы переходят на интервальное голодание.

Intermittent fasting (IF) – интермиттент-фастинг – практикуют представители бизнеса, заражают идеей голодания, когда нужно в определенный промежуток времени не получать никакой еды, своих сотрудников.

Индивидуальный предприниматель Алмаз Гарипов рассказал, что об интервальном голодании узнал на одном из тренингов по здоровому образу жизни. Опробовал методику на себе, получил отличные результаты: за три месяца – минус 10 кг., которые никак не удавалось сбросить, плюс к этому – хороший сон, легкость и повышение работоспособности.

16/8

– Интермиттент-фастинг – это не диета, это разгрузочное время, которое помогает организму переварить еду и избавиться от лишних калорий, – объяснил бизнесмен. – Есть можно абсолютно все, но в определенные периоды нужно полностью отказаться от пищи. Для меня такой метод стал спасением, потому что не могу постоянно сидеть на диете. А так ем все, что люблю, потом воздерживаюсь, в результате – очищаю свой организм и выгляжу моложе.

Алмаз Гарипов поделился, что начинал с метода, предложенного фитнес-экспертом Брэдом Пилоном «Ешь-голодай-ешь»: голодал 24 часа один раз в неделю. Например, ужинал в пятницу в 20:00 и не ел до 20:00 субботы. Сейчас он и его сотрудники придерживаются метода 16/8: можно есть в течение 8-10 часов, а затем нужно отказаться от пищи на 14-16 часов. 

- Среди моих коллег, бизнесменов,  этот метод очень популярен. Идея корпоративного оздоровления нравится многим, становится все популярнее, - подытожил предприниматель. 

Кстати!

Есть много вариантов варианты IF, но суть их одинакова. Неделю делят на два временных промежутка. В один – можно есть все. В другой – нельзя ничего, кроме питья, сообщает lifehacker.ru.

Оцените материал:
  • Понравился: 0
  • Не понравился: 0
Для этой записи комментирование недоступно.

Комментарии:

.
01.09.2018 06:51

А что будет с сотрудниками, не желающими следовать модным веяниям?

.
06.09.2018 16:13

Просто уберут, вот и все

.
06.09.2018 16:20

Хороший сон зависит не только от питания. Это очень комплексный вопрос. Вот даже взять нашу спальню. Температура воздуха, свет, шум.. а если еще взяться за кровать. Думаете у всех есть нормальный и качественный матрас? А сейчас технологии не стоят на месте, чего только стоят современные пружинные матрасы https://www.vremyasna.ru/mattresses/pruzhinnye-matrasy/ . Это вам не советское наследие в виде вылезших пружин из матраса...