Курсы валют (19.01.2018):
$56.3878-0.2141 69.0243+0.7681
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Пасмурно Ясно
-14° -15° -16°
Ночь
19 января
Утро
19 января
День
19 января
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
18 января в 16:28
Роспотребнадзор ждет звонки от челнинцев, у которых отказались принимать купюры нового образца
Роспотребнадзор ждет звонки от челнинцев, у которых отказались принимать купюры нового образца

С 19 по 25 января территориальное управление проведет «горячую линию».

18 января в 16:07
Заместитель руководителя Следкома РТ встретится с челнинцами
Заместитель руководителя Следкома РТ встретится с челнинцами

Прием граждан пройдет 22 января в следственном отделе города.

18 января в 15:40
На ремонт челнинских дорог выделят 2 млрд 260 млн рублей
На ремонт челнинских дорог выделят 2 млрд 260 млн рублей

Как отметил на встрече с населением мэр города Наиль Магдеев – это рекордная сумма.

18 января в 14:22
Челнинцы старшего поколения могут пройти компьютерные курсы
Челнинцы старшего поколения могут пройти компьютерные курсы

Курс обучения составляет 36 часов. Также организованы курсы по основам религии, психологии и истории родного края. Запись на обучение проводится в Управлении Пенсионного фонда.

18 января в 13:15
В Челнах вынесли приговор парням, которые напали на школьников
В Челнах вынесли приговор парням, которые напали на школьников

Школьники были вынуждены пойти за нападавшими, которые угрожали им пистолетом, в малолюдное место, где последние потребовали отдать все деньги и телефон.

18 января в 12:17
В РТ из федерального бюджета поступили миллионы на выплаты за первенца
В РТ из федерального бюджета поступили миллионы на выплаты за первенца

В республику пришло 3,3 миллиона рублей. Размер пособия в 2018 году  составил 8 490 рублей.

18 января в 11:45
В МВД по РТ сохранят попадающие под сокращение 23 экипажа ГИБДД
В МВД по РТ сохранят попадающие под сокращение 23 экипажа ГИБДД

Министр внутренних дел по РТ рассказал, что президент республики поддержал решение на 165 единиц увеличить муниципальных служащих. Так 23 экипажа, которые были под сокращением, сохранятся.

18 января в 09:57
Жители Татарстана просят отменить шестидневную учебную неделю в школе
Жители Татарстана просят отменить шестидневную учебную неделю в школе

Соответствующую петицию на сайте Change.org разместили родители школьников.

18 января в 08:57
Татарстанцы подсели на кредитные карты
Татарстанцы подсели на кредитные карты

В 2017 году банки республики выдали 168,8 тыс. кредитных карт, что на 57,9% больше, чем годом ранее, сообщают в Национальном бюро кредитных историй (НБКИ).

18 января в 08:22
Бум продаж на лекарства от ожирения в Татарстане пугает диетологов
Бум продаж на лекарства от ожирения в Татарстане пугает диетологов

Об увеличении продаж лекарств от ожирения свидетельствуют исследования аналитического фармагентства DSM Group. В 2017 году аптеки реализовали 1,4 млн упаковок таких препаратов.


Все новости On-Line
Правдомер
Опрос родителей
Рамиль Халимов
заместитель руководителя Исполнительного комитета города Набережные Челны
04 декабря, 2017

68, 9% челнинских родителей высказались «за» изучение их детьми татарского языка

Индекс правды: 16%
Проголосовало: 147

Новости

Выпуск №2 от 17 января, 2018г.
19 января 2018г. 02:49

Комментарии посетителей






Выпуск №42 от 01 ноября 2017 г.
Автор:

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Многие челнинцы убедились, что похудение без рекомендаций диетолога не дает ожидаемых результатов: вес может быстро уходить, но также стремительно и возвращаться. Но есть в нашем городе люди, которые нашли весьма неожиданный путь к стройности.

Они с нами поделились своими секретами. Марина Авдеева открыла для себя личного тренера в смартфоне.

Пользуюсь «спортивным трекером»

– Если честно, никогда не любила занятия в фитнес-залах: много народу, пахнет потом. После рождения второго сына поправилась на 17 килограммов. Муж сначала молчал, но через полгода сказал: «Мать, давай худей!». Я сначала расплакалась, но потом его услышала, – рассказала 34-летняя домохозяйка. – Муж мне и показал путь к похудению. Две его коллеги по работе постройнели с помощью фитнес-приложения «спортивный трекер» для прогулок и пробежек. Очень крутая вещь! Смартфон сам считает время и калории. На улице нужно включить GPS, тогда можно узнать не только время, но и скорость, расстояние, увидеть свой маршрут на карте.

Марина Авдеева рассказала, что за три месяца «прогулок» похудела на восемь килограммов.

Меряю шаги

Менеджер рекламных проектов Ильдар Ахметзянов, который практически весь день сидит в офисе, набрал лишних 20 килограммов за два года. Избавиться ему от них помог шагомер. Мужчине о нем рассказал врач в поликлинике, к которому он обратился из-за болей в желудке – он заработал гастрит, сидя на рационе с чипсами, газированными напитками, крылышками гриль и тортиками.

– Терапевт мне сказал, что каждый человек должен делать в день не менее 10 000 шагов – это просто чтобы быть в хорошей форме. Чтобы похудеть, нужно таких шагов не менее 12 000. Только начинай постепенно! Я купил шагомер и сильно расстроился: оказывается, делаю в день меньше 3 000 шагов, – поделился челнинец. – Теперь не езжу на лифте, хожу пешком в магазин, в обеденный перерыв гуляю на улице. Так добираю недостающие шаги. Конечно, меньше ем всего вредного, но совсем себя не ограничиваю. Вес уходит по килограмму в неделю.

Взяли пример с японцев

Супруги Николаевы взялись за себя после того, как их дочки-близнецы пришли из школы расстроенными и сказали: «У всех родители худые, а вы – толстые. Нас дразнят одноклассники, что мы тоже вырастем жиртрестами».

Как рассказали нам Павел и Оксана, им удалось похудеть почти на 15 килограммов каждому, уменьшив порции вечерней еды. А сделали они это с помощью палочек для суши.

– Как мы мучились первые две недели: даже пальцы болели, никак не удавалось захватить еду. Попробуйте есть плов палочками! – рассмеялся Павел. – Плюс в том, что процесс еды шел медленнее. Мы съедали меньше. Организм успевал подавать сигнал, что насытился. За месяц мы привыкли питаться понемногу: желудок уже не принимал много еды. Вот так и похудели, поддерживая друг друга. Очень радовались, когда жена влезла в свадебное платье, а я - в костюм! Теперь без палочек и наши дети не ужинают – это семейная традиция.

Факт

Как мы узнали, многие челнинцы для похудения сегодня используют пульсометры: наручные часы и нагрудный ремешок. Они помогают контролировать пульс, сигнализируют писком, когда человек перебирает нагрузку или, наоборот, халтурит. Люди советуют использовать пульсометры с функцией фитнес-теста.  

Оцените материал:
  • Понравился: 9
  • Не понравился: 1
Добавить комментарий

Имя:

Email:

Уведомлять меня о новых записях

Защита от спама:
Ответьте на вопрос: «Противоположность севера» ?