Курсы валют (23.10.2018):
$65.81400 75.32410
Погода в Набережных Челнах:
Облачно Пасмурно Пасмурно
+4° +7° +7°
Ночь
23 октября
Утро
23 октября
День
23 октября
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
22 октября в 16:33
Челнинские пловцы завоевали медали в Саранске
Челнинские пловцы завоевали медали в Саранске

Лучшие результаты показала Ирина Приходько, которая завоевала золотые медали на дистанциях 100, 200 метров на спине, в эстафете 4×50 комплексного плавания.

22 октября в 16:30
В Челнах раздадут теплые вещи нуждающимся
В Челнах раздадут теплые вещи нуждающимся

Сбор тёплых вещей и обуви для нуждающихся проходил на базе молодежного центра «Нур» с 1 по 18 октября.

22 октября в 16:27
В Челнах появился защитник прав детей
В Челнах появился защитник прав детей

Общественным помощником Уполномоченного по правам ребенка в Республике Татарстан в городе Набережные Челны назначена заместитель директора школы №7 Светлана Соколова.

22 октября в 15:17
Министр здравоохранения РТ ответит на вопросы татарстанцев в Следственном комитете
Министр здравоохранения РТ ответит на вопросы татарстанцев в Следственном комитете

Руководитель следственного управления Павел Николаев и министр здравоохранения РТ Марат Садыков проведут прием граждан по вопросам качества оказания медицинской помощи и ее доступности.

22 октября в 14:47
На безбилетников в Набережных Челнах составили 282 протокола
На безбилетников в Набережных Челнах составили 282 протокола

Пассажиры должны оплатить проезд в течение одной остановки с момента посадки и хранить билет до конца своей поездки. Штраф за его отсутствие составляет 300 рублей.

22 октября в 09:17
Сотрудники челнинской полиции разыскивают женщину, сбывшую банкноту с признаками подделки
Сотрудники челнинской полиции разыскивают женщину, сбывшую банкноту с признаками подделки

Граждан, обладающих информацией о разыскиваемой женщине, а также о ее местонахождении, просят обращаться по телефонам: 37-94-06, 37-90-10 или 02.

22 октября в 08:33
Челнинцы могут задать вопросы главному врачу РКБ
Челнинцы могут задать вопросы главному врачу РКБ

Задать свой вопрос можно 22 и 23 октября с 10.00 до 16.00, позвонив по номеру 8-927-037-91-10 или написав сообщение в WhatsApp.

22 октября в 08:22
В Татарстане банки выдали более 80,8 тыс. кредитных карт
В Татарстане банки выдали более 80,8 тыс. кредитных карт

Это на 87% больше, чем в аналогичном периоде - в третьем квартале - прошлого года, когда в республике было выдано 43,2 тыс. кредиток.

22 октября в 08:19
ХК “Челны” из двух домашних игр выиграл одну
ХК “Челны” из двух домашних игр выиграл одну

В минувшие выходные ХК “Челны” принимал у себя дома ХК “Чебоксары”, и в упорной борьбе, уступив в первой встрече, одержал победу во второй.

22 октября в 08:12
Минпросвещения: нужен закон о запрете информации, побуждающей детей к убийствам
Минпросвещения: нужен закон о запрете информации, побуждающей детей к убийствам

Предлагается добавить уточнения, запретив информацию, «склоняющую или иным способом побуждающую» детей к причинению вреда «жизни и (или) здоровью иных лиц».


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №41 от 17 октября, 2018г.
23 октября 2018г. 02:09

Комментарии посетителей






Выпуск №42 от 01 ноября 2017 г.
Автор:

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Многие челнинцы убедились, что похудение без рекомендаций диетолога не дает ожидаемых результатов: вес может быстро уходить, но также стремительно и возвращаться. Но есть в нашем городе люди, которые нашли весьма неожиданный путь к стройности.

Они с нами поделились своими секретами. Марина Авдеева открыла для себя личного тренера в смартфоне.

Пользуюсь «спортивным трекером»

– Если честно, никогда не любила занятия в фитнес-залах: много народу, пахнет потом. После рождения второго сына поправилась на 17 килограммов. Муж сначала молчал, но через полгода сказал: «Мать, давай худей!». Я сначала расплакалась, но потом его услышала, – рассказала 34-летняя домохозяйка. – Муж мне и показал путь к похудению. Две его коллеги по работе постройнели с помощью фитнес-приложения «спортивный трекер» для прогулок и пробежек. Очень крутая вещь! Смартфон сам считает время и калории. На улице нужно включить GPS, тогда можно узнать не только время, но и скорость, расстояние, увидеть свой маршрут на карте.

Марина Авдеева рассказала, что за три месяца «прогулок» похудела на восемь килограммов.

Меряю шаги

Менеджер рекламных проектов Ильдар Ахметзянов, который практически весь день сидит в офисе, набрал лишних 20 килограммов за два года. Избавиться ему от них помог шагомер. Мужчине о нем рассказал врач в поликлинике, к которому он обратился из-за болей в желудке – он заработал гастрит, сидя на рационе с чипсами, газированными напитками, крылышками гриль и тортиками.

– Терапевт мне сказал, что каждый человек должен делать в день не менее 10 000 шагов – это просто чтобы быть в хорошей форме. Чтобы похудеть, нужно таких шагов не менее 12 000. Только начинай постепенно! Я купил шагомер и сильно расстроился: оказывается, делаю в день меньше 3 000 шагов, – поделился челнинец. – Теперь не езжу на лифте, хожу пешком в магазин, в обеденный перерыв гуляю на улице. Так добираю недостающие шаги. Конечно, меньше ем всего вредного, но совсем себя не ограничиваю. Вес уходит по килограмму в неделю.

Взяли пример с японцев

Супруги Николаевы взялись за себя после того, как их дочки-близнецы пришли из школы расстроенными и сказали: «У всех родители худые, а вы – толстые. Нас дразнят одноклассники, что мы тоже вырастем жиртрестами».

Как рассказали нам Павел и Оксана, им удалось похудеть почти на 15 килограммов каждому, уменьшив порции вечерней еды. А сделали они это с помощью палочек для суши.

– Как мы мучились первые две недели: даже пальцы болели, никак не удавалось захватить еду. Попробуйте есть плов палочками! – рассмеялся Павел. – Плюс в том, что процесс еды шел медленнее. Мы съедали меньше. Организм успевал подавать сигнал, что насытился. За месяц мы привыкли питаться понемногу: желудок уже не принимал много еды. Вот так и похудели, поддерживая друг друга. Очень радовались, когда жена влезла в свадебное платье, а я - в костюм! Теперь без палочек и наши дети не ужинают – это семейная традиция.

Факт

Как мы узнали, многие челнинцы для похудения сегодня используют пульсометры: наручные часы и нагрудный ремешок. Они помогают контролировать пульс, сигнализируют писком, когда человек перебирает нагрузку или, наоборот, халтурит. Люди советуют использовать пульсометры с функцией фитнес-теста.  

Оцените материал:
  • Понравился: 9
  • Не понравился: 1
Для этой записи комментирование недоступно.