Курсы валют (25.05.2018):
$61.5945-0.9382 72.1826-1.1495
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Малооблачно Облачно
+12° +11° +13°
Ночь
25 мая
Утро
25 мая
День
25 мая
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
24 мая в 14:49
В выходные в Челнах будут курсировать автобусы до кладбища
В выходные в Челнах будут курсировать автобусы до кладбища

Интервал движения составит один час. Автобусы будут курсировать с 8:00 до 15:00.

24 мая в 14:12
В Челнах Детская поликлиника №2 не выдала инвалиду жизненно важный препарат
В Челнах Детская поликлиника №2 не выдала инвалиду жизненно важный препарат

Прокуратура автограда выяснила, что дважды в год в поликлинике №2 формируют заявки, по которым Минздрав РТ закупает необходимые препараты. Однако в июле прошлого года этого не сделали.

24 мая в 10:33
В мае в РТ откроют «горячую линию» по медобслуживанию детей
В мае в РТ откроют «горячую линию» по медобслуживанию детей

«Горячая линия» по вопросам организации медицинского обслуживания детей будет работать 28 мая.

24 мая в 10:22
Муфтий РТ призвал поддержать петицию в защиту родных языков
Муфтий РТ призвал поддержать петицию в защиту родных языков

“Необходимо с малых лет, в школе прививать любовь к родному языку, чтобы и через культуру других народов глубже понять свою собственную культуру”, - подчеркнул Камиль хазрат Самигуллин.

24 мая в 09:17
Наиль Магдеев и Ринат Абдуллин вошли в ТОП-15 рейтинга эффективности управления
Наиль Магдеев и Ринат Абдуллин вошли в ТОП-15 рейтинга эффективности управления

Аналитики оценивали работу глав в трех блоках: политико-управленческом, социально-экономическом и тематическом.

24 мая в 08:47
Сбербанк начнет доставку наличных дронами в конце 2018 года
Сбербанк начнет доставку наличных дронами в конце 2018 года

На ПМЭФ-2018 Сбербанк представит новый беспилотник, который построен в формате небольшого вертолета. Он сможет перевозить порядка 70 кг груза.

24 мая в 08:33
В РТ женщина заявила об изнасиловании, пытаясь оправдаться перед мужем
В РТ женщина заявила об изнасиловании, пытаясь оправдаться перед мужем

Подсудимая, оправдываясь перед супругом, обратилась в полицию с ложным заявлением, обвинив любовника в изнасиловании. На женщину возбудили дело по статье “заведомо ложный донос”.

24 мая в 08:25
В Челнах наладят производство внедорожника президентского проекта «Кортеж»
В Челнах наладят производство внедорожника президентского проекта «Кортеж»

Первым из «Кортежей» на публике появился президентский лимузин, на нем президент России Владимир Путин прибыл на инаугурацию в этом году.

24 мая в 08:22
Исполком Челнов потребовал с ТФ «Старый двор» 2,6 млн рублей долга за аренду
Исполком Челнов потребовал с ТФ «Старый двор» 2,6 млн рублей долга за аренду

Суть претензий — долги и неустойка по арендной плате за пользование участками по улице Центральной. На данной территории расположен магазин автотоваров и другие здания.

23 мая в 16:14
В Челнах международный день защиты детей отметят в Парке Победы
В Челнах международный день защиты детей отметят в Парке Победы

Детский праздник «Капитошка» пройдет на большой сцене 1 июня с 12:00 до 17:00 часов.


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №20 от 23 мая, 2018г.
25 мая 2018г. 06:28

Комментарии посетителей






Выпуск №42 от 01 ноября 2017 г.
Автор:

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Многие челнинцы убедились, что похудение без рекомендаций диетолога не дает ожидаемых результатов: вес может быстро уходить, но также стремительно и возвращаться. Но есть в нашем городе люди, которые нашли весьма неожиданный путь к стройности.

Они с нами поделились своими секретами. Марина Авдеева открыла для себя личного тренера в смартфоне.

Пользуюсь «спортивным трекером»

– Если честно, никогда не любила занятия в фитнес-залах: много народу, пахнет потом. После рождения второго сына поправилась на 17 килограммов. Муж сначала молчал, но через полгода сказал: «Мать, давай худей!». Я сначала расплакалась, но потом его услышала, – рассказала 34-летняя домохозяйка. – Муж мне и показал путь к похудению. Две его коллеги по работе постройнели с помощью фитнес-приложения «спортивный трекер» для прогулок и пробежек. Очень крутая вещь! Смартфон сам считает время и калории. На улице нужно включить GPS, тогда можно узнать не только время, но и скорость, расстояние, увидеть свой маршрут на карте.

Марина Авдеева рассказала, что за три месяца «прогулок» похудела на восемь килограммов.

Меряю шаги

Менеджер рекламных проектов Ильдар Ахметзянов, который практически весь день сидит в офисе, набрал лишних 20 килограммов за два года. Избавиться ему от них помог шагомер. Мужчине о нем рассказал врач в поликлинике, к которому он обратился из-за болей в желудке – он заработал гастрит, сидя на рационе с чипсами, газированными напитками, крылышками гриль и тортиками.

– Терапевт мне сказал, что каждый человек должен делать в день не менее 10 000 шагов – это просто чтобы быть в хорошей форме. Чтобы похудеть, нужно таких шагов не менее 12 000. Только начинай постепенно! Я купил шагомер и сильно расстроился: оказывается, делаю в день меньше 3 000 шагов, – поделился челнинец. – Теперь не езжу на лифте, хожу пешком в магазин, в обеденный перерыв гуляю на улице. Так добираю недостающие шаги. Конечно, меньше ем всего вредного, но совсем себя не ограничиваю. Вес уходит по килограмму в неделю.

Взяли пример с японцев

Супруги Николаевы взялись за себя после того, как их дочки-близнецы пришли из школы расстроенными и сказали: «У всех родители худые, а вы – толстые. Нас дразнят одноклассники, что мы тоже вырастем жиртрестами».

Как рассказали нам Павел и Оксана, им удалось похудеть почти на 15 килограммов каждому, уменьшив порции вечерней еды. А сделали они это с помощью палочек для суши.

– Как мы мучились первые две недели: даже пальцы болели, никак не удавалось захватить еду. Попробуйте есть плов палочками! – рассмеялся Павел. – Плюс в том, что процесс еды шел медленнее. Мы съедали меньше. Организм успевал подавать сигнал, что насытился. За месяц мы привыкли питаться понемногу: желудок уже не принимал много еды. Вот так и похудели, поддерживая друг друга. Очень радовались, когда жена влезла в свадебное платье, а я - в костюм! Теперь без палочек и наши дети не ужинают – это семейная традиция.

Факт

Как мы узнали, многие челнинцы для похудения сегодня используют пульсометры: наручные часы и нагрудный ремешок. Они помогают контролировать пульс, сигнализируют писком, когда человек перебирает нагрузку или, наоборот, халтурит. Люди советуют использовать пульсометры с функцией фитнес-теста.  

Оцените материал:
  • Понравился: 9
  • Не понравился: 1
Для этой записи комментирование недоступно.