Курсы валют (19.08.2018):
$66.89320 76.05760
Погода в Набережных Челнах:
Малооблачно Ясно Пасмурно
+11° +14° +17°
Ночь
19 августа
Утро
19 августа
День
19 августа
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
17 августа в 14:12
В филиалах МФЦ республики сообщили, что 21 и 30 августа они отдыхают
В филиалах МФЦ республики сообщили, что 21 и 30 августа они отдыхают

В связи с празднованием Курбан-байрам и Дня Республики Татарстан многофункциональные центры (офисы «Мои документы») будут работать в измененном режиме.

17 августа в 08:58
По мнению РСПП, рост тарифов ЖКХ будет некотролируемым
По мнению РСПП, рост тарифов ЖКХ будет некотролируемым

РСПП предложил ряд поправок в законодательство, предотвращающих неконтролируемый рост тарифов ЖКХ из-за увеличения ставки НДС.

17 августа в 08:47
Прокуратура Челнов потребовала от УК погасить долги за коммунальные ресурсы
Прокуратура Челнов потребовала от УК погасить долги за коммунальные ресурсы

УК имеют задолженность за поставленные коммунальные ресурсы на общую сумму размере 238 млн рублей, в том числе за тепловую энергию – 126 млн рублей, водоснабжение и водоотведение – 95 млн рублей.

17 августа в 08:27
Ремонт машин татарстанских чиновников обойдется в 13,2 млн рублей
Ремонт машин татарстанских чиновников обойдется в 13,2 млн рублей

Запчасти для иномарок обойдутся в 11 млн, 2,15 миллионов будет стоить техобслуживание и ремонт.

17 августа в 08:20
В Татарстане вырос средний размер автокредита
В Татарстане вырос средний размер автокредита

По сравнению с данными прошлого года, цифра увеличилась на 10% и составила 576,8 тыс. рублей.

17 августа в 08:09
Количество камер на российских дорогах увеличат вдвое
Количество камер на российских дорогах увеличат вдвое

По планам Минтранса к концу 2019 года камер должно стать больше на 11%, 2020-го — на 33% (от нынешнего количества), 2022-го — на 66%, 2023-го — на 88%.

17 августа в 08:03
Google отслеживает местоположение пользователей даже при отключенной функции
Google отслеживает местоположение пользователей даже при отключенной функции

При использовании сервисов Google “Search” или “Maps” данные о местоположении пользователей сохраняются, даже если услуги сервиса отключены.

17 августа в 06:14
Предпринимателей из Челнов приглашают на семинар по электронным закупкам
Предпринимателей из Челнов приглашают на семинар по электронным закупкам

28 августа специалисты республиканского агентства по государственному заказу расскажут о преимуществах закупок.

17 августа в 06:01
В Челнах прошел футбольный матч памяти Ильдуса Закирзянова
В Челнах прошел футбольный матч памяти Ильдуса Закирзянова

16 августа в парке Гренада состоялся матч ветеранов челнинского и нижнекамского футбола.

16 августа в 12:46
В Челнах завершилась доследственная проверка: ребенка оставили в бэби-боксе
В Челнах завершилась доследственная проверка: ребенка оставили в бэби-боксе

Бэби-бокс был использован анонимным гражданином, мужчиной, по прямому назначению и без нарушения существующего законодательства РФ.


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №32 от 15 августа, 2018г.
19 августа 2018г. 01:08

Комментарии посетителей






Выпуск №42 от 01 ноября 2017 г.
Автор:

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Челнинцы избавляются от лишнего жира с помощью палочек для суши

Многие челнинцы убедились, что похудение без рекомендаций диетолога не дает ожидаемых результатов: вес может быстро уходить, но также стремительно и возвращаться. Но есть в нашем городе люди, которые нашли весьма неожиданный путь к стройности.

Они с нами поделились своими секретами. Марина Авдеева открыла для себя личного тренера в смартфоне.

Пользуюсь «спортивным трекером»

– Если честно, никогда не любила занятия в фитнес-залах: много народу, пахнет потом. После рождения второго сына поправилась на 17 килограммов. Муж сначала молчал, но через полгода сказал: «Мать, давай худей!». Я сначала расплакалась, но потом его услышала, – рассказала 34-летняя домохозяйка. – Муж мне и показал путь к похудению. Две его коллеги по работе постройнели с помощью фитнес-приложения «спортивный трекер» для прогулок и пробежек. Очень крутая вещь! Смартфон сам считает время и калории. На улице нужно включить GPS, тогда можно узнать не только время, но и скорость, расстояние, увидеть свой маршрут на карте.

Марина Авдеева рассказала, что за три месяца «прогулок» похудела на восемь килограммов.

Меряю шаги

Менеджер рекламных проектов Ильдар Ахметзянов, который практически весь день сидит в офисе, набрал лишних 20 килограммов за два года. Избавиться ему от них помог шагомер. Мужчине о нем рассказал врач в поликлинике, к которому он обратился из-за болей в желудке – он заработал гастрит, сидя на рационе с чипсами, газированными напитками, крылышками гриль и тортиками.

– Терапевт мне сказал, что каждый человек должен делать в день не менее 10 000 шагов – это просто чтобы быть в хорошей форме. Чтобы похудеть, нужно таких шагов не менее 12 000. Только начинай постепенно! Я купил шагомер и сильно расстроился: оказывается, делаю в день меньше 3 000 шагов, – поделился челнинец. – Теперь не езжу на лифте, хожу пешком в магазин, в обеденный перерыв гуляю на улице. Так добираю недостающие шаги. Конечно, меньше ем всего вредного, но совсем себя не ограничиваю. Вес уходит по килограмму в неделю.

Взяли пример с японцев

Супруги Николаевы взялись за себя после того, как их дочки-близнецы пришли из школы расстроенными и сказали: «У всех родители худые, а вы – толстые. Нас дразнят одноклассники, что мы тоже вырастем жиртрестами».

Как рассказали нам Павел и Оксана, им удалось похудеть почти на 15 килограммов каждому, уменьшив порции вечерней еды. А сделали они это с помощью палочек для суши.

– Как мы мучились первые две недели: даже пальцы болели, никак не удавалось захватить еду. Попробуйте есть плов палочками! – рассмеялся Павел. – Плюс в том, что процесс еды шел медленнее. Мы съедали меньше. Организм успевал подавать сигнал, что насытился. За месяц мы привыкли питаться понемногу: желудок уже не принимал много еды. Вот так и похудели, поддерживая друг друга. Очень радовались, когда жена влезла в свадебное платье, а я - в костюм! Теперь без палочек и наши дети не ужинают – это семейная традиция.

Факт

Как мы узнали, многие челнинцы для похудения сегодня используют пульсометры: наручные часы и нагрудный ремешок. Они помогают контролировать пульс, сигнализируют писком, когда человек перебирает нагрузку или, наоборот, халтурит. Люди советуют использовать пульсометры с функцией фитнес-теста.  

Оцените материал:
  • Понравился: 9
  • Не понравился: 1
Для этой записи комментирование недоступно.