Курсы валют (18.09.2018):
$68.28260 79.95210
Погода в Набережных Челнах:
Малооблачно Облачно Малооблачно
+11° +8° +11°
Вечер
18 сентября
Ночь
19 сентября
Утро
19 сентября
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
18 сентября в 10:50
Президент РТ оценил эко-город в Малайзии
Президент РТ оценил эко-город в Малайзии

Рустам Минниханов в Малайзии ознакомится со строительством эко-города Forest City и зоной экономического развития «Искандар».

18 сентября в 10:40
Челнинцы жалуются на нехватку транспорта
Челнинцы жалуются на нехватку транспорта

Автобусы в часы-пик переполнены и не справляются с потоком пассажиров, сообщает житель города в систему “Народный контроль”.

18 сентября в 10:22
Россияне лишатся работы из-за роботов
Россияне лишатся работы из-за роботов

Под сокращение из-за роботов может попасть до 30% персонала.

18 сентября в 09:20
ХК “Челны” открывает новый хоккейный сезон
ХК “Челны” открывает новый хоккейный сезон

Сегодня, 18 сентября, в Ледовом Дворце спорта состоится матч открытия нового сезона в первенстве ВХЛ, соперник – ХК “Ростов”.

18 сентября в 09:13
Татарстан примет эстафету акции Минздрава России – «Тест на ВИЧ: Экспедиция»
Татарстан примет эстафету акции Минздрава России – «Тест на ВИЧ: Экспедиция»

Стартовавшая на Камчатке Всероссийская акция, направленная на информирование граждан по проблемам ВИЧ/СПИДа, продолжится в Республике Татарстан.

18 сентября в 09:06
Молодежка “КАМАЗа”уверенно обыграла нефтяников
Молодежка “КАМАЗа”уверенно обыграла нефтяников

9 мячей забили челнинские футболисты “КАМАЗ-М” в матче против “Нефтеграда”, 8 из низ в ворота соперника, 1 – в свои.

18 сентября в 08:47
Челнинские школьники примут участие во Всемирной олимпиаде роботов
Челнинские школьники примут участие во Всемирной олимпиаде роботов

Тема олимпиады Food matters — «Еда имеет значение». Наша команда представит проект ALBot — это робот с системой датчиков, анализирующий почву, обрабатывающий и удобряющий растения.

18 сентября в 08:32
В Челнах вандалы закрасили знаки парковки для инвалидов
В Челнах вандалы закрасили знаки парковки для инвалидов

После ремонта дороги у нескольких парковочных мест появился знак «Парковка только для инвалидов», запрещающий остальным оставлять свои машины. Ночью кто-то из автолюбителей закрасил знаки.

18 сентября в 08:22
ФАС возбудит дело в отношении Samsung из-за цен на смартфоны
ФАС возбудит дело в отношении Samsung из-за цен на смартфоны

Статс-секретарь, замглавы ФАС Андрей Цариковский, сказал журналистам: «Ждите, до Samsung добрались». По его словам, дело по этому вопросу еще не возбудили, а речь идет о ценах на новые смартфоны.

18 сентября в 08:17
Минстрой прогнозирует сокращение строительства частных домов
Минстрой прогнозирует сокращение строительства частных домов

Эксперты считают, что снижение показателя по индивидуальному жилищному строительству может быть обусловлено особенностями учета в рамках «дачной амнистии».


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №36 от 12 сентября, 2018г.
18 сентября 2018г. 19:21

Комментарии посетителей






Выпуск №25 от 27 июня 2018 г.
Автор:

Многие челнинские школьники ушли на каникулы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

Многие челнинские школьники ушли на каникулы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

Почему у современных детей часто наблюдается нарушение осанки, сколиоз, по каким признакам их можно распознать, рассказала врач-педиатр детской поликлиники КДМЦ Елена Ширнина.

Пробуждайте любовь к спорту

Специалист объяснила, что нарушение осанки может привести не только к нарушению функционирования внутренних органов, но и к снижению умственной и физической активности. Если нет врожденных патологий и травм, первопричиной этого чаще всего становится слабое физическое развитие ребенка.

– Я бы даже сказала, что преобладание «интеллектуальных» занятий над двигательной активностью дает, как следствие, снижение мышечного тонуса, общую слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении, – пояснила врач. – Полдня дети сидят в школе, потом дома за телевизором или с гаджетами – и все время в неправильном положении. А потом родители удивляются: почему у ребенка возникла повышенная утомляемость, появились головные боли и боли в спине. Обращаются за лечением, хотя изначально проблему можно было предупредить занятием физкультурой, движением и играми на свежем воздухе.

Елена Ширнина рекомендовала родителям обучать детей навыкам правильной осанки, пробуждать в них желание быть здоровыми, любовь к спорту. Взрослым контролировать, чтобы ребенок чередовал двигательный и статический режим в течение всего дня. Ввести особый контроль за просмотром телепередач и игрой на компьютере – в младшем школьном возрасте не более 20-25 минут, потом перерыв.

Важна профилактика

И, конечно, обратиться своевременно к врачу, если появились первые признаки нарушения осанки, сколиоза:

  1.  Сутулость во время сидения и ходьбы
  2. Одно плечо стало ниже другого – часто вследствие ношения сумки или рюкзака на одном плече
  3. Ассиметричное расположение лопаток
  4. Жалобы ребенка на боль в грудной клетке или спине, болезненность при ходьбе
  5. Разная длина ног в позе лежа на животе
  6. Общая слабость, частота простудных заболеваний.

Педиатр подчеркнула, что для профилактики нарушений осанки у детей нужны: правильный режим дня, полноценное питание, сон на ортопедическом матрасе и подушке, полноценная двигательная активность, закаливание, профилактический массаж. 

Самостоятельно можно делать упражнения

Упражнения для осанки медики рекомендуют выполнять за час до еды или спустя час после. Их можно повторять 2-3 раза в день. Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5), пишет 8doktorov.ru.

«Самолет»: ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

«Мельница»: одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

«Дровосек»: поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку - ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

«Рыбка»: ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

«Коромысло»: ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

«Ласточка»: это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

«Велосипед»: ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Оцените материал:
  • Понравился: 6
  • Не понравился: 1
Добавить комментарий

Имя:

Email:

Уведомлять меня о новых записях

Защита от спама:
Ответьте на вопрос: «Противоположность севера» ?