Курсы валют (25.09.2018):
$66.1594-0.0903 77.6844-0.3909
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Пасмурно Облачно
+14° +15° +12°
Вечер
25 сентября
Ночь
26 сентября
Утро
26 сентября
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
25 сентября в 14:31
Опубликован рейтинг банков России, в котором есть и татарстанские
Опубликован рейтинг банков России, в котором есть и татарстанские

Самые высокие позиции (19-е место) из татарстанских кредитных организаций в данном рейтинге оказались у Ак Барс Банка.

25 сентября в 14:26
Школьники Челнов начнут создавать стартапы
Школьники Челнов начнут создавать стартапы

С 10 октября школьники Набережных Челнов начнут создавать стартапы в рамках проекта «Венчурный Акселератор».

25 сентября в 14:19
Челнинцы выберут лучшие места нашего города
Челнинцы выберут лучшие места нашего города

Культурно-просветительский интернет-проект «Наши Челны», управление образования и по делам молодежи, управление культуры Исполнительного комитета города Набережные Челны проводят городской фотоконкурс «Лучшие места наших Челнов».

25 сентября в 14:11
В Челнах авария закончилась переломом ребра
В Челнах авария закончилась переломом ребра

ДТП произошло накануне вечером на перекрестке улиц Хади Такташа и Комарова.

25 сентября в 11:59
Представители челнинского футбольного клуба – лучшие в ПФЛ
Представители челнинского футбольного клуба – лучшие в ПФЛ

Профессиональная Футбольная Лига опубликовала итоги месяца, где определили лучших тренеров и футболистов августа.

25 сентября в 11:57
В общественном транспорте планируют внедрить систему распознавания лиц
В общественном транспорте планируют внедрить систему распознавания лиц

Программа распознавания лиц будет автоматически узнавать гражданина и списывать с его банковского счета деньги за проезд.

25 сентября в 09:22
В Татарстане тарифы на эвакуацию автомобилей вырастут трижды
В Татарстане тарифы на эвакуацию автомобилей вырастут трижды

Теперь за эвакуацию автомобиля владельцам придется выложить 2272 рубля, что  на 266 рублей дороже прежних расценок.

25 сентября в 08:22
На Дне машиностроителя в Челнах выступят Антон и Виктория Макарские
На Дне машиностроителя в Челнах выступят Антон и Виктория Макарские

В четверг работники ПАО «КАМАЗ» соберутся в Органном зале, перед входом в который развернется выставка моделей камских большегрузов.

25 сентября в 08:12
В Челнах принимают работы на конкурс «История моей семьи – это история моего города»
В Челнах принимают работы на конкурс «История моей семьи – это история моего города»

В конкурсе может принять любой челнинец в возрасте от 18 до 35 лет, чья семья имела отношение к строительству города Набережные Челны и автогиганта «КАМАЗ».

25 сентября в 08:07
Ученые заявили о деформации головного мозга из-за депрессии
Ученые заявили о деформации головного мозга из-за депрессии

Исследователи отмечают, что во время стресса и депрессии мозг вместо работы на полную мощность работает «на износ». И человек не может выполнять даже простые задачи.


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №37 от 20 сентября, 2018г.
25 сентября 2018г. 17:47

Комментарии посетителей






Выпуск 42 от 24 октября 2017 г.

По Челнам ходят «стеклянные» люди - они ломают кости при малейшем падении

По Челнам ходят «стеклянные» люди - они ломают кости при малейшем падении

Многие жители города о диагнозе «остеопороз» узнают только тогда, когда получают множественные переломы костей даже при небольшом падении.

Заместитель главного врача по медицинской части, терапевт Городской поликлиники №4 Гульсария Абдуллина в преддверии Всемирного дня профилактики остеопороза – 20 октября – рассказала нам, какие профилактические меры нужно принять, чтобы сохранить кости крепкими и прочными.

– Это заболевание связано с истончением, нарушением архитектуры костей, в результате чего они становятся более рыхлыми, хрупкими и подверженными травмам, – объяснила врач. – Остеопороз появляется под влиянием возрастных или гормональных изменений и сопровождается выведением кальция из костной ткани, делая ее ломкой.

Гульсария Минихановна, мужчины или женщины чаще болеют остеопорозом?

– Остеопороз чаще встречается у женщин после наступления климакса, когда прекращается выработка женских половых гормонов. В более молодом возрасте это заболевание также может стать следствием гормональных нарушений. Кроме того, к остеопорозу может привести нарушение функции яичников (либо их удаление) и надпочечников, а также другие заболевания желез внутренней секреции.

Что может привести к развитию этого заболевания?

– Курение и алкоголь, неправильное питание и злоупотребление ограничительными диетами, на которых очень любят сидеть женщины самых разных возрастов. Употребление некоторых медицинских препаратов и другие причины. Самое страшное, что остеопороз поражает все кости человеческого организма, но наиболее опасно истончение бедренной, плечевой кости, позвоночника, потому, что на них приходится основная нагрузка.

Какие симптомы могут подсказать челнинцам, что они стали «жертвами» остеопороза?

– Если другие заболевания опорного-двигательного аппарата проявляются яркой клинической симптоматикой, то остеопороз на начальном этапе трудно заподозрить. Но все-таки есть симптомы, при обнаружении которых, следует обратиться к врачу. Это – общая и мышечная слабость, повышенная утомляемость, ножные судороги, ранняя седина, учащенное сердцебиение, пародонтоз и зубной налет, расслоение и хрупкость ногтей. Также боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, в голеностопном и тазобедренном суставах, костях таза. Межпозвонковые грыжи и искривление позвоночника. Заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, аллергия и другие болезни, связанные с нарушением обмена веществ и солевого обмена.

Правда ли, что в профилактике остеопороза самым эффективным средством являются физические нагрузки?

– Да, это так. Плотность костной ткани напрямую зависит от физической нагрузки на кости.

Особенно полезны подвижные игры и прогулки на свежем воздухе. Также я советую не лениться: подниматься на любой этаж по лестнице, а не на лифте.

Налегайте на шпинат

Врач-терапевт Городской поликлиники №4 рекомендовала челнинцам придерживаться сбалансированного питания.

Желательно ограничить потребление поваренной соли и кофе, способствующих вымыванию кальция из костей. И обязательно включить в ежедневное меню следующие продукты:

1. Все сорта капусты, особенно брокколи

2. Все виды орехов

3. Бобовые

4. Натуральные кисломолочные продукты

5. Все сухофрукты, особенно курагу и чернослив

6. Различную зелень, в особенности шпинат

7. Свежие овощи и фрукты.

Оцените материал:
  • Понравился: 5
  • Не понравился: 0
Для этой записи комментирование недоступно.