Курсы валют (18.02.2018):
$56.3554-1.2345 70.6471-0.5858
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Пасмурно Пасмурно
-11° -9° -4°
Ночь
18 февраля
Утро
18 февраля
День
18 февраля
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
16 февраля в 16:54
В Челнах мужчина повесился, пока его супруга была в соседней комнате
В Челнах мужчина повесился, пока его супруга была в соседней комнате

По данным СМИ, 51-летний челнинец предупреждал жену о том, хочет свести счеты с жизнью.

16 февраля в 15:55
Челнинцев приглашают на  зимние трековые автомобильные гонки
Челнинцев приглашают на  зимние трековые автомобильные гонки

На выходные Набережные Челны станут автостолицей России.

16 февраля в 14:24
18 февраля в парке Прибрежный пройдет Камский лыжный марафон
18 февраля в парке Прибрежный пройдет Камский лыжный марафон

Начало мероприятия в 10:00, место проведения традиционное – на остановке «Лесная».

16 февраля в 11:00
В Челнах задержали двух женщин, которые украли у ребенка инвалидное кресло
В Челнах задержали двух женщин, которые украли у ребенка инвалидное кресло

Кресло пропало с лестничной площадки одного из подъездов дома 29/20. Ребенок остался без средства передвижения.

16 февраля в 09:58
Челнинка со своим клипом будет представлять Россию на Берлинском фестивале
Челнинка со своим клипом будет представлять Россию на Берлинском фестивале

В конце мая в немецкой столице пройдет фестиваль музыкальных видео Berlin Music Video Awards.

16 февраля в 09:04
10 людей с ограниченными возможностями здоровья изучили основы WEB-программирования
10 людей с ограниченными возможностями здоровья изучили основы WEB-программирования

В ИТ-парке Набережных Челнов состоялся выпускной социально-образовательного проекта «inIT».

16 февраля в 08:43
За спасение людей в Татарстане будут платить 50 тысяч рублей
За спасение людей в Татарстане будут платить 50 тысяч рублей

Награждать героев будут 27 декабря в канун празднования Дня спасателя РФ.

16 февраля в 08:16
В казанском квесте испуганные посетители выбили глаз молодому актеру
В казанском квесте испуганные посетители выбили глаз молодому актеру

Его срочно увезли в больницу с подозрением на рассечение глазницы и гематому.

15 февраля в 16:40
На масленицу в Челнах пройдет конкурс по поеданию блинов
На масленицу в Челнах пройдет конкурс по поеданию блинов

Конкурс пройдет на территории парка Сидоровский. В целом масленичные гуляния развернутся на четырех площадках города. 

15 февраля в 16:06
В Челнах у ребенка с диагнозом ДЦП украли инвалидное кресло
В Челнах у ребенка с диагнозом ДЦП украли инвалидное кресло

Полиция проводит оперативно-розыскные мероприятия и просит откликнутся свидетелей кражи.


Все новости On-Line
Правдомер
Опрос родителей
Рамиль Халимов
заместитель руководителя Исполнительного комитета города Набережные Челны
04 декабря, 2017

68, 9% челнинских родителей высказались «за» изучение их детьми татарского языка

Индекс правды: 12%
Проголосовало: 225

Новости

Выпуск №6 от 14 февраля, 2018г.
18 февраля 2018г. 02:30

Комментарии посетителей






Выпуск 42 от 24 октября 2017 г.

По Челнам ходят «стеклянные» люди - они ломают кости при малейшем падении

По Челнам ходят «стеклянные» люди - они ломают кости при малейшем падении

Многие жители города о диагнозе «остеопороз» узнают только тогда, когда получают множественные переломы костей даже при небольшом падении.

Заместитель главного врача по медицинской части, терапевт Городской поликлиники №4 Гульсария Абдуллина в преддверии Всемирного дня профилактики остеопороза – 20 октября – рассказала нам, какие профилактические меры нужно принять, чтобы сохранить кости крепкими и прочными.

– Это заболевание связано с истончением, нарушением архитектуры костей, в результате чего они становятся более рыхлыми, хрупкими и подверженными травмам, – объяснила врач. – Остеопороз появляется под влиянием возрастных или гормональных изменений и сопровождается выведением кальция из костной ткани, делая ее ломкой.

Гульсария Минихановна, мужчины или женщины чаще болеют остеопорозом?

– Остеопороз чаще встречается у женщин после наступления климакса, когда прекращается выработка женских половых гормонов. В более молодом возрасте это заболевание также может стать следствием гормональных нарушений. Кроме того, к остеопорозу может привести нарушение функции яичников (либо их удаление) и надпочечников, а также другие заболевания желез внутренней секреции.

Что может привести к развитию этого заболевания?

– Курение и алкоголь, неправильное питание и злоупотребление ограничительными диетами, на которых очень любят сидеть женщины самых разных возрастов. Употребление некоторых медицинских препаратов и другие причины. Самое страшное, что остеопороз поражает все кости человеческого организма, но наиболее опасно истончение бедренной, плечевой кости, позвоночника, потому, что на них приходится основная нагрузка.

Какие симптомы могут подсказать челнинцам, что они стали «жертвами» остеопороза?

– Если другие заболевания опорного-двигательного аппарата проявляются яркой клинической симптоматикой, то остеопороз на начальном этапе трудно заподозрить. Но все-таки есть симптомы, при обнаружении которых, следует обратиться к врачу. Это – общая и мышечная слабость, повышенная утомляемость, ножные судороги, ранняя седина, учащенное сердцебиение, пародонтоз и зубной налет, расслоение и хрупкость ногтей. Также боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, в голеностопном и тазобедренном суставах, костях таза. Межпозвонковые грыжи и искривление позвоночника. Заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, аллергия и другие болезни, связанные с нарушением обмена веществ и солевого обмена.

Правда ли, что в профилактике остеопороза самым эффективным средством являются физические нагрузки?

– Да, это так. Плотность костной ткани напрямую зависит от физической нагрузки на кости.

Особенно полезны подвижные игры и прогулки на свежем воздухе. Также я советую не лениться: подниматься на любой этаж по лестнице, а не на лифте.

Налегайте на шпинат

Врач-терапевт Городской поликлиники №4 рекомендовала челнинцам придерживаться сбалансированного питания.

Желательно ограничить потребление поваренной соли и кофе, способствующих вымыванию кальция из костей. И обязательно включить в ежедневное меню следующие продукты:

1. Все сорта капусты, особенно брокколи

2. Все виды орехов

3. Бобовые

4. Натуральные кисломолочные продукты

5. Все сухофрукты, особенно курагу и чернослив

6. Различную зелень, в особенности шпинат

7. Свежие овощи и фрукты.

Оцените материал:
  • Понравился: 5
  • Не понравился: 0
Для этой записи комментирование недоступно.