Курсы валют (24.02.2019):
$65.5149-0.3419 74.3332-0.3484
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Пасмурно Пасмурно
-14° -13° -10°
Ночь
24 февраля
Утро
24 февраля
День
24 февраля
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
22 февраля в 15:55
Минпромторг не увидел нарушений в фасовке яиц по девять штук
Минпромторг не увидел нарушений в фасовке яиц по девять штук

Депутат Госдумы Михаил Дегтярев уверен, что “эти маркетинговые уловки не для многообразия выбора, а чтобы как можно больше денег заработать на невнимательных, торопящихся с работы домой покупателях”.

22 февраля в 15:50
В Челнах почтили память погибших солдат
В Челнах почтили память погибших солдат

В Автозаводском районе у мемориального комплекса парка Победы состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.

22 февраля в 14:43
Трем партиям Челнов согласовали проведение митингов
Трем партиям Челнов согласовали проведение митингов

Власти Набережных Челнов согласовали места проведения митингов 23 февраля трем местным отделениям партий.

22 февраля в 14:39
“Аэрофлот” отменил рейсы в Казань и Челны
“Аэрофлот” отменил рейсы в Казань и Челны

«Аэрофлот» отменил 12 рейсов, запланированных на 22 февраля, из-за плохой погоды.

22 февраля в 13:22
ЦБ создаст единый реестр проблемных клиентов банков
ЦБ создаст единый реестр проблемных клиентов банков

В реестр будут внесены данные о клиентах, имеющих необслуживаемые задолженности и долги по налогам, а также «отказников» банков по антиотмывочным критериям.

22 февраля в 13:12
Предпринимателей автограда приглашают на «Камский промышленный форум-2019»
Предпринимателей автограда приглашают на «Камский промышленный форум-2019»

26 и 27 февраля в рамках третьего этапа «Камского промышленного форума-2019» пройдут разнопрофильные выставки и встречи представителей власти, бизнеса и институтов образования.

22 февраля в 12:33
Самозанятые могут делать взносы в ПФР для назначения пенсий
Самозанятые могут делать взносы в ПФР для назначения пенсий

Период уплаты самозанятыми гражданами взносов на обязательное пенсионное страхование будет засчитан в трудовой стаж и учтен при назначении пенсий.

22 февраля в 08:27
Серийное производство беспилотных грузовиков «КАМАЗ» начнется к 2025 году
Серийное производство беспилотных грузовиков «КАМАЗ» начнется к 2025 году

Первые дорожные испытания автономного грузовика начнутся в ближайшее время. Прототип машины построен на базе серийного «КАМАЗ-5350».

22 февраля в 08:17
Самым популярным подарком к 23 февраля у россиян оказался парфюм
Самым популярным подарком к 23 февраля у россиян оказался парфюм

Ожидания мужчин и планы женщин по поводу подарков различаются. Большинство опрошенных мужчин (22%) хотели бы получить турпутевку. При этом 35% женщин собираются дарить парфюм.

22 февраля в 08:07
Эксперты назвали лучший возраст для получения ипотечного кредита
Эксперты назвали лучший возраст для получения ипотечного кредита

Самые высокие шансы получить ипотечный кредит имеют россияне в возрасте от 26 до 30 лет. При этом мужчинам одобряют заявки на 4% больше, чем женщинам.


Все новости On-Line

Новости

выпуск №7 от 20 февраля, 2019г.
24 февраля 2019г. 02:56

Комментарии посетителей






Выпуск № 11 (749) от 16 марта 2011 г.
Автор:

Пост не во вред

Пост не во вред

Великий пост – это вовсе не истязание организма строгой диетой. Как говорит Церковь, главный плод поста – это мир, духовная радость, любовь. А поститься означает ограничить свой телесный и духовный мир от увеселений и удовольствий. Так что если вы обычно получаете «дикое» наслаждение от 10 чашек кофе в день и пончиков с заварным кремом – временно откажитесь от них, и это уже будет пост.

Великий пост приходится на то время, когда организм человека и без того ослаблен отсутствием «живых» витаминов. А потому чревато 48 дней сидеть на одних кашках и вареной картошке. В это время вы просто обязаны обеспечить себя всеми жизненно необходимыми веществами.

РАЗНООБРАЗИЕ

Организм привык, что ему дают то мясо, то колбасу, то запеченную птицу; то сыром побалуют, то пиццей. А тут вдруг у него берут и отнимают все эти приятные неожиданности. Значит, надо постараться устроить максимум «разносолов» из того, что можно есть во время строгого поста. Выбор не слишком велик, но пошевелить фантазию можно.

БЕЛКИ

Орехи всех сортов, бобовые, соя – это вообще безграничный источник белков. Грибы – тоже хорошо, но увлекаться особо ими все же не стоит. Те дни поста, когда разрешено употребление рыбы, надо использовать по максимуму. В понятие «рыбный день» входит и вкушение самых разнообразных морепродуктов – кальмаров, креветок и т.д.

ВИТАМИНЫ

Можно, конечно, попить и химические заменители, но лучше все-таки получать важные элементы вживую – печеные яблоки, цитрусовые, бананы. Из доступных овощей важнее всего капуста, не забываем о луке и чесноке. Очень хорош отвар шиповника. В выходные можно пить виноградное вино, лучше кагор – он поддержит силы и поможет сердечно-сосудистой системе.

ПИТЬЕ

Вы должны пить чуть больше обычного, ибо во время поста выводятся шлаки и активизируется работа почек. Пейте чай, кофе, кисель, компот, морс, настои из вкусных и полезных трав. Не забывайте про первые блюда: супы и постные борщи.

ЖИРЫ

Это тоже важно. В те дни, когда нельзя добавлять в еду растительное масло, ешьте больше орехов и семечек – они восполнят недостаток жиров и вместе с ними пополнят ваш запас жирорастворимых витаминов.

ВАЖНО

И помните – послабления во время поста имеют больные (хроническими заболеваниями или сезонными), люди, занятые физическим трудом, беременные и кормящие грудью женщины, путешественники и малолетние дети. О степени послабления можно поговорить с духовником или же прислушаться к своему организму – он не обманет. А наносить своему здоровью преднамеренный вред чрезмерно жесткими ограничениями – смертный грех.

Рецепт выпечки «Постные трубочки»

Берем полстакана газированной воды, полстакана растительного масла и добавляем муку, чтобы получилось достаточно густое тесто. После чего раскатаем тесто в виде круга и нарежем на восемь секторов. У широкой части сектора положим немножко джема, который не растекается при нагревании, или кусочек банана. И закатаем каждый сектор в трубочку, начиная с широкого конца. Выпекаем трубочки в горячей духовке до подрумянивания. Готовые трубочки надо посыпать сахарной пудрой.

Рецепт «Витаминная гречка»

Очень полезна и богата витаминами гречневая крупа, заваренная в термосе. Для этого нужно взять термос с широким горлышком. Насыпаем гречку в термос и заливаем ее крутым кипятком в соотношении 1:2. Каша должна постоять минут 40. У вас получится каша как из русской печки. Если эту кашу немножко сдобрить соевым соусом, растительным маслом, получится очень вкусно. Каша сохранит все полезные вещества и микроэлементы.

Оцените материал:
  • Понравился: 0
  • Не понравился: 0
Для этой записи комментирование недоступно.

Комментарии:

.
05.04.2011 15:08

а если я и так вегетарианец, от чего отказываться в пост? :)