Челнинцев приглашают принять участие в 100-дневном воркауте

20.09.2019 в 13:10

23 сентября стартует бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут».

Она станет отличным началом не только новой рабочей недели, но и новой жизни. Главная задача – в течение 100 дней воспитать привычку к силовым тренировкам, а также дать необходимый первоначальный багаж знаний не только в вопросах тренировок и упражнений, но и регулировки питания, диет и мотивации! Каждая новая неделя программы будет начинаться с выпуска видеоблога. Кстати, программа абсолютно бесплатная.

Покажем людям

Как рассказал нам куратор воркаута в Набережных Челнах Леонид Трофимов, главная цель программы – показать людям, как можно привести себя в отличную форму без каких-либо финансовых затрат и в минимальный промежуток времени.
– Основу составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха по несколько подходов, – отмечает Леонид. – Мы стремимся рассказать и показать как можно большему количеству людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с использованием собственного веса.

Можете записаться

«SOTKA: 100-дневный воркаут» разработан специально для начинающих спортсменов. Программа дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть во время тренировок. Участникам проекта будут ежедневно рассылаться инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию. Дополнительно к этому они будут выполнять небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивание, отжимание, приседание. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Записаться можно на сайте http://www.workout.su/100AF и в приложении Sotka (можно закачать через Google Play или App Store).

 

Ранее в рубрике:

Последние новости