Курсы валют (17.12.2018):
$66.4337+0.1787 75.3890-0.0026
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Пасмурно Пасмурно
-5° -8° -9°
Вечер
17 декабря
Ночь
18 декабря
Утро
18 декабря
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
17 декабря в 11:00
В Челнах после корпоратива произошло убийство
В Челнах после корпоратива произошло убийство

В Набережных Челнах, 16 декабря, после новогоднего корпоратива был убит 35-летний водитель.

17 декабря в 10:49
Казань вошла в топ-3 для путешествий на новогодние праздники 2019 года
Казань вошла в топ-3 для путешествий на новогодние праздники 2019 года

В среднем туристы в Казани бронируют гостиницы на 3,5 ночи в период с 29 декабря 2018 года по 8 января 2019 года.

17 декабря в 10:47
В Татарстане на 20% увеличилось количество ДТП по вине водителей автобусов
В Татарстане на 20% увеличилось количество ДТП по вине водителей автобусов

“В борьбе за выручку водители превышают скорость и нарушают ПДД, что приводит к авариям по вине водителей общественного транспорта”

17 декабря в 10:12
В Челнах в этом году лишились работы 686 человек
В Челнах в этом году лишились работы 686 человек

С начала года работодатели заявили в службу занятости около 35 000 вакансий.

17 декабря в 08:47
В Набережных Челнах появится «Аллея снеговиков»
В Набережных Челнах появится «Аллея снеговиков»

23 декабря в 11:00 в Парке Победы около главной сцены состоится городской праздник, где дети и их родители смогут построить снеговиков.

17 декабря в 08:37
В МФЦ установят криптокабины для оформления загранпаспортов
В МФЦ установят криптокабины для оформления загранпаспортов

Посетители МФЦ смогут самостоятельно сделать фото в криптокабине, снять отпечатки пальцев и подать документы.

17 декабря в 08:17
Заграничные покупки дороже €500 обложат пошлиной
Заграничные покупки дороже €500 обложат пошлиной

Мера направлена на пресечение «челночного бизнеса». Действует только на тех, кто пересекает границу автомобильным, железнодорожным и морским транспортом, а также пешим ходом.

17 декабря в 08:07
В РФ ЗАГСы подключились к электронному нотариату
В РФ ЗАГСы подключились к электронному нотариату

Оперативный электронный формат доступа нотариуса к записям актов гражданского состояния позволяет пресечь мошеннические схемы с использованием поддельных документов.

14 декабря в 12:37
В России изменились правила проведения ЕГЭ
В России изменились правила проведения ЕГЭ

Главная “новинка” - в ЕГЭ по математике. Выпускники 2019 года не смогут сдавать сразу и базовый, и профильный экзамен, как это было раньше: теперь им придется выбрать что-то одно.

14 декабря в 12:35
В России перестанут продавать алкоголь лицам младше 21 года
В России перестанут продавать алкоголь лицам младше 21 года

По словам министра Вероники Скворцовой, алкоголь - это один из серьезных факторов риска для здоровья людей.


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №49 от 12 декабря, 2018г.
17 декабря 2018г. 19:40

Комментарии посетителей






Выпуск №38 от 26 сентября 2018 г.
Автор:

Челнинка открыла фитнес для мусульманок

Челнинка открыла фитнес для мусульманок

Иногда для того, чтобы найти дело жизни, необходимо пройти очень долгий путь. Но бывает и так, что человек чуть ли не с пеленок знает, каким бизнесом он будет заниматься, и идет по пути успеха.

Именно так случилось с Эльвирой Касимовой, фитнес-тренером, мамой двух сыновей, которая одна из немногих в городе ввязалась в авантюру – открыла курсы для молодых мам, которые могут прийти на тренировки вместе со своими детьми, ведь декрет – еще не повод выглядеть плохо.

Стала фитнес-дивой

С самого детства Эльвира активно занималась спортом. Были в ее жизни и гимнастика, и танцы, и даже дзюдо довелось позаниматься. После школы, в отличие от большинства одноклассников, отправившихся получать высшее образование просто, чтобы оно было, Эльвира избрала другой путь.

– Я решила, что смысла в этом нет. Я уже знаю, что хочу делать, мне нужны практические навыки, чтобы начать заниматься любимым делом, – делится фитнес-дива.

На тот момент у ее отца была оздоровительная клиника, куда приезжали тренеры с различными курсами. Первым, изученным Эльвирой, стал пилатес, потом были йога, стрейчинг, степ – аэробика и много чего еще. Она – сертифицированный тренер, которому довелось поработать в различных направлениях, но одним из основных своих занятий она выбрала тренировки для мам с малышами.

Дети – лучший инвентарь

– Многие мамы во время беременности расслабляются, набирают пару, а то и с десяток лишних кило, а после родов с большим трудом возвращаются в форму, ведь ребенка оставить не с кем, а значит, и не сходишь в зал, да и дома время на занятия найти проблематично, – рассказывает Эльвира. – Я же предложила моим клиенткам возможность прийти в форму без отрыва от материнства.

Надо сказать, сама тренер начала преподавать эти занятия, когда младшему сыну исполнилось 3 месяца, так что она не понаслышке знает, что такое тренировки с детьми.

– Я не могу представить себе, чтобы просто осела дома в период декрета. Я очень люблю свою работу и рада, что муж относится к этому с пониманием. А дети с малых лет приобщаются к спорту, – рассказывает Эльвира.

Тренировки с малышами – тема особая. По-началу упражнения были полностью адаптированы под то, что ребенок будет на ручках у мамы, а значит, выступит живым утяжелителем.

– Дети – лучший инвентарь, на руках у мамы им комфортно, а мама в свою очередь может прокачивать мышцы и приходить в форму, – говорит тренер.

Однако позже формат тренировок несколько поменялся. Те, кому было комфортно заниматься с детками на руках, продолжают делать это, другие же, кто может выпустить малыша в свободное ползанье по залу, занимаются по авторским тренировкам, разработанным самой Эльвирой, с использованием утяжелителей, гантелей, степов и прочего снаряжения, которое имеется в фитнес-клубах.

– Это позволяет разнообразить тренировки и задействовать во время них все группы мышц, – делится Эльвира Касимова.

Фитнес для мусульманок

Есть в ее арсенале и такое направление, как фитнес для мусульманок.

– Я сама мусульманка и это вызывает доверие, – считает Эльвира. – Ко мне приходят девочки, для которых, по религиозным соображениям, не подходят стандартные фитнес-клубы. Здесь они оказываются в спокойной атмосфере, могут расслабиться и просто заниматься спортом.

Отличительная особенность фитнеса для мусульманок – тренировки без музыки. Занятие происходит под счет тренера. Хотя сама Эльвира считает, что это достаточно непросто, все-таки музыка вдохновляет и стимулирует желание работать лучше и качественнее.

«Почему мы скачем?»

Клиенты бывают разные и далеко не все приходят в зал в хорошем расположении духа и с желанием выложиться на все сто. Своей задачей Эльвира считает расположить клиента и настроить его на нужный лад.

– Был случай, когда на занятие по стрейчингу (растяжке) пришла очень недовольная дама. Мы всегда начинаем с кардиоразминки, и уже этот факт ее возмутил. «Почему мы скачем? Я пришла на растяжку!» – с улыбкой вспоминает Эльвира, – Все занятие только и слышали от нее негативные комментарии. «У меня ничего не выходит! Равновесие я держать не могу! Зачем вы даете такие сложные упражнения?»

Даже прочих занимающихся вывела из себя эта негативная дама, но Эльвира сохраняла спокойствие и на каждом упражнении старалась объяснить все доходчиво, чтобы дама осталась довольна.

– Я ей говорю: «Не стоит настраивать себя, что у вас ничего не выйдет! Все ведь зависит от вашего желания. Дайте себе время и все получится!» И знаете, она успокоилась и ушла от меня довольная, – рассказывает фитнес-тренер.

Откроет свой  фитнес-клуб

Начиная работать фитнес-инструктором в разных клубах, в итоге Эльвира пришла к тому, что ей удобнее и выгоднее просто арендовать зал и собирать туда своих людей, ведь постоянных клиентов у нее уже немало.

– В планах у меня открыть свой фитнес-клуб, и я постепенно иду в этом направлении. Уверена, что все получится. Сейчас я изучаю опыт своих коллег, прикидываю, что должно быть в моем клубе, а чего нет.

Екатерина БУТЕНКО

Оцените материал:
  • Понравился: 2
  • Не понравился: 0
Добавить комментарий

Имя:

Email:

Уведомлять меня о новых записях

Защита от спама:
Напишите недостающее слово: «Лебедь, рак и ...» ?