Курсы валют (20.10.2018):
$65.72380 75.56920
Погода в Набережных Челнах:
Малооблачно Пасмурно Пасмурно
+3° +4° +5°
Ночь
21 октября
Утро
21 октября
День
21 октября
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
19 октября в 15:12
В колледжах и техникумах РТ до конца года появится Wi-Fi
В колледжах и техникумах РТ до конца года появится Wi-Fi

Это позволит перевести бизнес-процессы организаций среднего профессионального образования в цифровое поле. Всего в колледжах и техникумах появятся 1,5 тыс. точек доступа.

19 октября в 08:25
Татарстан перечислил в федеральный бюджет 370 млрд рублей налогов
Татарстан перечислил в федеральный бюджет 370 млрд рублей налогов

Это в 1,5 раза или на 118 млрд больше, чем в январе-сентябре 2017 года. Рост обусловлен увеличением поступлений по НДПИ в 1,6 раза — нефтяники перечислили в казну дополнительные 91,3 млрд.

19 октября в 08:22
ЦБ может ввести однодневные полисы ОСАГО
ЦБ может ввести однодневные полисы ОСАГО

Зампред Центробанка Владимир Чистюхин назвал возможным введение однодневных полисов. Соответствующая норма может быть включена в законопроект Минфина о реформе ОСАГО.

19 октября в 08:11
Россияне взяли ипотечных кредитов на рекордную сумму
Россияне взяли ипотечных кредитов на рекордную сумму

По мнению экспертов, подобные рекорды объясняются отложенным спросом на жилье за счет низких для России ставок по ипотеке и стабильных цен на недвижимость.

19 октября в 07:39
Челнинцы рассмотрели предложения по стеле первостроителей города и КАМАЗа
Челнинцы рассмотрели предложения по стеле первостроителей города и КАМАЗа

18 октября на градосовете были представлены варианты монументального комплекса, посвященного первостроителям КАМАЗа и города.

19 октября в 07:29
В Челнах завершился турнира по футболу среди подростковых клубов
В Челнах завершился турнира по футболу среди подростковых клубов

18 октября, состоялся финал ежегодного турнира по футболу среди команд подростково-молодежных клубов.

19 октября в 07:24
В Челнах активизировались мошенники
В Челнах активизировались мошенники

Женский голос уверенно обещает пенсионерам выплату в размере 720 рублей от Пенсионного фонда.

19 октября в 07:06
В Челнах продолжают высаживать деревья
В Челнах продолжают высаживать деревья

На сквере Кереселидзе работниками МУП «Парк культуры и отдыха» высажено 25 рябин. Работники МУП «Автозаводский» высадили 52 дерева по ул.40 лет Победы.

18 октября в 14:25
В Челнах пройдет фестиваль «День первокурсника-2018»
В Челнах пройдет фестиваль «День первокурсника-2018»

Заявки принимаются до 26 октября на почту mcnur@mail.ru. 7 ноября в ДК «КАМАЗ» пройдет отборочный тур по направлениям: «Музыка», «Хореография», «Театр», «Журналистика/Блоггинг» и др.

18 октября в 14:17
Госдума в первом чтении «заморозила» накопительные пенсии до 2021 года
Госдума в первом чтении «заморозила» накопительные пенсии до 2021 года

Изначально “заморозка” планировалась как временная мера, но после 2014 года ее продлевали несколько раз. За четыре года российский бюджет сэкономил 2 трлн руб.


Все новости On-Line

Новости

Выпуск №41 от 17 октября, 2018г.
20 октября 2018г. 23:54

Комментарии посетителей






Выпуск №38 от 26 сентября 2018 г.
Автор:

Челнинка открыла фитнес для мусульманок

Челнинка открыла фитнес для мусульманок

Иногда для того, чтобы найти дело жизни, необходимо пройти очень долгий путь. Но бывает и так, что человек чуть ли не с пеленок знает, каким бизнесом он будет заниматься, и идет по пути успеха.

Именно так случилось с Эльвирой Касимовой, фитнес-тренером, мамой двух сыновей, которая одна из немногих в городе ввязалась в авантюру – открыла курсы для молодых мам, которые могут прийти на тренировки вместе со своими детьми, ведь декрет – еще не повод выглядеть плохо.

Стала фитнес-дивой

С самого детства Эльвира активно занималась спортом. Были в ее жизни и гимнастика, и танцы, и даже дзюдо довелось позаниматься. После школы, в отличие от большинства одноклассников, отправившихся получать высшее образование просто, чтобы оно было, Эльвира избрала другой путь.

– Я решила, что смысла в этом нет. Я уже знаю, что хочу делать, мне нужны практические навыки, чтобы начать заниматься любимым делом, – делится фитнес-дива.

На тот момент у ее отца была оздоровительная клиника, куда приезжали тренеры с различными курсами. Первым, изученным Эльвирой, стал пилатес, потом были йога, стрейчинг, степ – аэробика и много чего еще. Она – сертифицированный тренер, которому довелось поработать в различных направлениях, но одним из основных своих занятий она выбрала тренировки для мам с малышами.

Дети – лучший инвентарь

– Многие мамы во время беременности расслабляются, набирают пару, а то и с десяток лишних кило, а после родов с большим трудом возвращаются в форму, ведь ребенка оставить не с кем, а значит, и не сходишь в зал, да и дома время на занятия найти проблематично, – рассказывает Эльвира. – Я же предложила моим клиенткам возможность прийти в форму без отрыва от материнства.

Надо сказать, сама тренер начала преподавать эти занятия, когда младшему сыну исполнилось 3 месяца, так что она не понаслышке знает, что такое тренировки с детьми.

– Я не могу представить себе, чтобы просто осела дома в период декрета. Я очень люблю свою работу и рада, что муж относится к этому с пониманием. А дети с малых лет приобщаются к спорту, – рассказывает Эльвира.

Тренировки с малышами – тема особая. По-началу упражнения были полностью адаптированы под то, что ребенок будет на ручках у мамы, а значит, выступит живым утяжелителем.

– Дети – лучший инвентарь, на руках у мамы им комфортно, а мама в свою очередь может прокачивать мышцы и приходить в форму, – говорит тренер.

Однако позже формат тренировок несколько поменялся. Те, кому было комфортно заниматься с детками на руках, продолжают делать это, другие же, кто может выпустить малыша в свободное ползанье по залу, занимаются по авторским тренировкам, разработанным самой Эльвирой, с использованием утяжелителей, гантелей, степов и прочего снаряжения, которое имеется в фитнес-клубах.

– Это позволяет разнообразить тренировки и задействовать во время них все группы мышц, – делится Эльвира Касимова.

Фитнес для мусульманок

Есть в ее арсенале и такое направление, как фитнес для мусульманок.

– Я сама мусульманка и это вызывает доверие, – считает Эльвира. – Ко мне приходят девочки, для которых, по религиозным соображениям, не подходят стандартные фитнес-клубы. Здесь они оказываются в спокойной атмосфере, могут расслабиться и просто заниматься спортом.

Отличительная особенность фитнеса для мусульманок – тренировки без музыки. Занятие происходит под счет тренера. Хотя сама Эльвира считает, что это достаточно непросто, все-таки музыка вдохновляет и стимулирует желание работать лучше и качественнее.

«Почему мы скачем?»

Клиенты бывают разные и далеко не все приходят в зал в хорошем расположении духа и с желанием выложиться на все сто. Своей задачей Эльвира считает расположить клиента и настроить его на нужный лад.

– Был случай, когда на занятие по стрейчингу (растяжке) пришла очень недовольная дама. Мы всегда начинаем с кардиоразминки, и уже этот факт ее возмутил. «Почему мы скачем? Я пришла на растяжку!» – с улыбкой вспоминает Эльвира, – Все занятие только и слышали от нее негативные комментарии. «У меня ничего не выходит! Равновесие я держать не могу! Зачем вы даете такие сложные упражнения?»

Даже прочих занимающихся вывела из себя эта негативная дама, но Эльвира сохраняла спокойствие и на каждом упражнении старалась объяснить все доходчиво, чтобы дама осталась довольна.

– Я ей говорю: «Не стоит настраивать себя, что у вас ничего не выйдет! Все ведь зависит от вашего желания. Дайте себе время и все получится!» И знаете, она успокоилась и ушла от меня довольная, – рассказывает фитнес-тренер.

Откроет свой  фитнес-клуб

Начиная работать фитнес-инструктором в разных клубах, в итоге Эльвира пришла к тому, что ей удобнее и выгоднее просто арендовать зал и собирать туда своих людей, ведь постоянных клиентов у нее уже немало.

– В планах у меня открыть свой фитнес-клуб, и я постепенно иду в этом направлении. Уверена, что все получится. Сейчас я изучаю опыт своих коллег, прикидываю, что должно быть в моем клубе, а чего нет.

Екатерина БУТЕНКО

Оцените материал:
  • Понравился: 2
  • Не понравился: 0
Добавить комментарий

Имя:

Email:

Уведомлять меня о новых записях

Защита от спама:
Напишите недостающее слово: «Утро, день, вечер, ...» ?