Курсы валют (20.01.2018):
$56.38780 69.02430
Погода в Набережных Челнах:
Ясно Ясно Ясно
-21° -21° -19°
Ночь
20 января
Утро
20 января
День
20 января
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
19 января в 16:48
В 32 предприятиях Челнов низкая оплата труда
В 32 предприятиях Челнов низкая оплата труда

Комиссия по повышению уровня жизни населения, труда, привлечения и использования иностранных работников провела очередное заседание.

19 января в 15:57
В Челнах три студента воровали колбасу в магазинах
В Челнах три студента воровали колбасу в магазинах

Воришки прятали похищенное в зимней одежде и покидали торговые точки, не оплатив товар.

19 января в 15:00
В Набережных Челнах начнет работу суд присяжных
В Набережных Челнах начнет работу суд присяжных

категория дел, по которым суд присяжных может принимать решение, ограничена.

19 января в 13:27
Наиль Магдеев встретился с режиссером фильма «Город Брежнев»
Наиль Магдеев встретился с режиссером фильма «Город Брежнев»

Режиссер представил мэру Набережных Челнов проект будущего фильма.

19 января в 12:05
Елабуга осталась без света: устанавливаются причины
Елабуга осталась без света: устанавливаются причины

По предварительной информации, под отключение попал весь город с населением 70,2 тыс. человек, а также объекты особой экономической зоны «Алабуга».

19 января в 11:36
Парень, пострадавший в ДТП с трамваем в Челнах, скончался в больнице
Парень, пострадавший в ДТП с трамваем в Челнах, скончался в больнице

Об этом сегодня рассказал начальник ГИБДД города Радий Кадиков.

19 января в 09:22
Похороненная заживо в Нижнекамске собака выбралась из могилы
Похороненная заживо в Нижнекамске собака выбралась из могилы

Пса сбила машина. Увидевшие это дети принесли животное к своему дому. Жильцы вызвали ветеринара. Врач посоветовал усыпить пса. Соседи собрали 5000 рублей и передали их ветеринару.

19 января в 09:12
Хакеры в РФ разработали новую схему мошенничества – ущерб превысил 30 млн
Хакеры в РФ разработали новую схему мошенничества – ущерб превысил 30 млн

Злоумышленники через виртуальные АТС (автоматические телефонные станции) звонят клиентам банков с номеров кредитных организаций и выведывают пароли их карт.

19 января в 09:01
В больших автобусах Челнов появятся электронные проездные билеты
В больших автобусах Челнов появятся электронные проездные билеты

Использовать проездные можно будет только в газомоторных «НЕФАЗах», курсирующих по городским маршрутам. Ориентировочная стоимость электронного месячного билета – 900-950 рублей.

19 января в 08:22
В КАИ извинились перед студентами за сообщения “об обязаловке” встречи с Путиным
В КАИ извинились перед студентами за сообщения “об обязаловке” встречи с Путиным

Выяснилось, что замдиректора института по воспитательной работе, приглашая студентов на мероприятие, отправил старостам групп некорректное сообщение, действуя вне своих полномочий.


Все новости On-Line
Правдомер
Опрос родителей
Рамиль Халимов
заместитель руководителя Исполнительного комитета города Набережные Челны
04 декабря, 2017

68, 9% челнинских родителей высказались «за» изучение их детьми татарского языка

Индекс правды: 16%
Проголосовало: 149

Новости

Выпуск №2 от 17 января, 2018г.
20 января 2018г. 09:54

Комментарии посетителей






в 11:15

Йога как позитивная привычка (+ ВИДЕО)

Йога как позитивная привычка (+ ВИДЕО)

Сегодня мы стали гостями фитнес-клуба «Фокс», который подготовил для нас весьма необычную тренировку – вместо поднятия «железа», занятие йогой. Дело в том, что помимо стандартного набора услуг «Фокс» предоставляет возможность посещать направления, которые подходят именно вам, в частности курс «Аштанга йога».

Занятия Аштанга йогой помогут набрать отличную спортивную форму, направить в нужное русло избыточную энергию.

Нашим собеседником стал Андрей Скреблянский. Сам видеоурок вы можете посмотреть на официальном сайте газеты «Вечерние Челны» v-chelny.ru. Кроме этого, мы поговорили с тренером о пользе и нюансах йоги.

- Андрей, может ли йога вызывать привыкание, то есть смогу ли я почувствовать через месяц,  что не могу без нее жить?

- Привыкание вызывает, но в хорошем смысле этого слова. Тело само через какое-то время практики почувствует это, ведь мышцы уже будут знать, как скручиваться или вытянуться. У тела есть позитивная привычка, через какое-то время оно уже перейдет и в ум. Но для этого надо больше месяца, а если быть точным, то через 1-2 года практики. Аштанга йога привносит успокоение ума, разрешение внутреннего конфликта и, соответственно, возможность услышать себя и окружающих.

- А можно ли получить травму, занимаясь йогой?

- Микротравмы, конечно, случаются, но через них мы становимся сильнее.  Когда микротрамва зажила, этот сектор гибкости становится на порядок выше. Йога предполагает также очищение нервной системы и органов восприятия.

- Тогда перефразирую предыдущий вопрос. Можно ли с помощью йоги излечить какие-то травмы?

- Занятия йогой помогут, однозначно. Но к травмам надо подходить персонально, т.е. групповые занятия для человека с повреждением могут не подойти. Кстати, термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Это динамическая практика, где последователь движений, сопровождаемые дыханием сильно разогревают тело, заставляют кровь бурлить, что способствует очищению внутренних органов и самой субстанции от загрязнений и токсинов.  

 

Внимание конкурс

Газета «Вечерка» совместно с фитнес-клубом «Фокс» объявляет конкурс. Андрей Скреблянский в видеоуроке показал упражнение «Приветствие солнцу», его необходимо повторить и прислать видеоролик к нам в редакцию или в официальную группу ВКонтакте.

Для этой записи комментирование недоступно.