Курсы валют (26.03.2017):
$57.42470 61.86360
Погода в Набережных Челнах:
Пасмурно Облачно Ясно
-1° -1° -4°
День
26 марта
Вечер
26 марта
Ночь
27 марта
Архив выпусков
Сегодня в новостях:
24 марта в 14:22
В Челнах молодые люди все чаще заражаются ВИЧ-инфекцией
В Челнах молодые люди все чаще заражаются ВИЧ-инфекцией

На 4,5% выросла заболеваемость ВИЧ-инфекцией среди жителей Набережных Челнов в возрасте от 20 до 29 лет в прошлом году. В основном болеют мужчины (70,3%).

24 марта в 12:19
В РТ с начала года в ДТП из-за смартфонов погибли две автоледи
В РТ с начала года в ДТП из-за смартфонов погибли две автоледи

Основной причиной аварийности на дорогах по-прежнему является человеческий фактор, в том числе и разговор за рулем по мобильному телефону, предупреждают в ГИБДД РТ.

24 марта в 11:05
Без вести пропавшую девочку из Тукаевского района нашли в Сарапуле
Без вести пропавшую девочку из Тукаевского района нашли в Сарапуле

Уже бывало, что она пропадала на четыре дня, после чего ее находили на улицах Набережных Челнов. Сама девочка пояснила, что сбегала от одиночества — не хватало внимания родителей.

24 марта в 10:37
С 15 апреля увеличивается тариф системы «Платон»
С 15 апреля увеличивается тариф системы «Платон»

«Подписанным постановлением правительства коэффициент 0,82 заменяется на коэффициент 0,51. Размер платы за километр пути составит 1,91 рубля», – сообщили в кабмине.

24 марта в 09:22
В Татарстане дети не умирали от туберкулеза уже 9 лет
В Татарстане дети не умирали от туберкулеза уже 9 лет

В республике более чем в четыре раза перевыполнили план по снижению смертности от туберкулеза. В 2016 году в регионе удалось сохранить 38 жизней.

24 марта в 08:34
В Челнах фирма сжигала утилизированные автомобили
В Челнах фирма сжигала утилизированные автомобили

Экологи возбудили административное дело. Материалы направлены в комиссию исполкома города.

24 марта в 08:22
Налоговая инспекция Челнов проведет день открытых дверей
Налоговая инспекция Челнов проведет день открытых дверей

С 1 января 2017 года Федеральной налоговой службе переданы полномочия по администрированию страховых взносов на обязательное социальное страхование.

24 марта в 08:17
В Челнах пройдет школа для онкопациентов по питанию во время химиотерапии
В Челнах пройдет школа для онкопациентов по питанию во время химиотерапии

27 марта в 15:00 в центральной городской библиотеке им. М. Джалиля в Набережных Челнах пройдет школа для онкологических пациентов и их родственников.

23 марта в 16:50
Погибшая в ДТП в Зеленодольском районе вела онлайн-трасляцию из машины
Погибшая в ДТП в Зеленодольском районе вела онлайн-трасляцию из машины

Водитель передавала «приветы» своим подписчикам и интересовалась, чем они занимаются.

23 марта в 15:43
Пожарные спасли нетрезвую челнинку, которая уснула на диване
Пожарные спасли нетрезвую челнинку, которая уснула на диване

Женщина получила ожоги живота, ног и рук. Ее госпитализировали в БСМП.


Все новости On-Line
Правдомер
Правдомер
Рустам Минниханов
Президент РТ
01 марта, 2017

Сказано 1 марта 2017 г. во время посещения эко-урока в казанской школе: «Сейчас идет обсуждение строительства в Казани мусоросжигательного завода. Пытаются озвучить, что это какой-то объект загрязнения. Но как это может быть, если мы, наоборот, хотим построить современный завод, который бы утилизировал все отходы? Мы были в Токио в составе российской делегации. Там 21 мусоросжигательный завод! И не в стороне, а в городе. И выбросов нет абсолютно»

Индекс правды: 31%
Проголосовало: 39

Новости

Выпуск 11 от 22 марта, 2017г.
26 марта 2017г. 16:05

Комментарии посетителей





в 11:15

Йога как позитивная привычка (+ ВИДЕО)

Йога как позитивная привычка (+ ВИДЕО)

Сегодня мы стали гостями фитнес-клуба «Фокс», который подготовил для нас весьма необычную тренировку – вместо поднятия «железа», занятие йогой. Дело в том, что помимо стандартного набора услуг «Фокс» предоставляет возможность посещать направления, которые подходят именно вам, в частности курс «Аштанга йога».

Занятия Аштанга йогой помогут набрать отличную спортивную форму, направить в нужное русло избыточную энергию.

Нашим собеседником стал Андрей Скреблянский. Сам видеоурок вы можете посмотреть на официальном сайте газеты «Вечерние Челны» v-chelny.ru. Кроме этого, мы поговорили с тренером о пользе и нюансах йоги.

- Андрей, может ли йога вызывать привыкание, то есть смогу ли я почувствовать через месяц,  что не могу без нее жить?

- Привыкание вызывает, но в хорошем смысле этого слова. Тело само через какое-то время практики почувствует это, ведь мышцы уже будут знать, как скручиваться или вытянуться. У тела есть позитивная привычка, через какое-то время оно уже перейдет и в ум. Но для этого надо больше месяца, а если быть точным, то через 1-2 года практики. Аштанга йога привносит успокоение ума, разрешение внутреннего конфликта и, соответственно, возможность услышать себя и окружающих.

- А можно ли получить травму, занимаясь йогой?

- Микротравмы, конечно, случаются, но через них мы становимся сильнее.  Когда микротрамва зажила, этот сектор гибкости становится на порядок выше. Йога предполагает также очищение нервной системы и органов восприятия.

- Тогда перефразирую предыдущий вопрос. Можно ли с помощью йоги излечить какие-то травмы?

- Занятия йогой помогут, однозначно. Но к травмам надо подходить персонально, т.е. групповые занятия для человека с повреждением могут не подойти. Кстати, термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Это динамическая практика, где последователь движений, сопровождаемые дыханием сильно разогревают тело, заставляют кровь бурлить, что способствует очищению внутренних органов и самой субстанции от загрязнений и токсинов.  

 

Внимание конкурс

Газета «Вечерка» совместно с фитнес-клубом «Фокс» объявляет конкурс. Андрей Скреблянский в видеоуроке показал упражнение «Приветствие солнцу», его необходимо повторить и прислать видеоролик к нам в редакцию или в официальную группу ВКонтакте.

Для этой записи комментирование недоступно.