Сегодня мы стали гостями фитнес-клуба «Фокс», который подготовил для нас весьма необычную тренировку – вместо поднятия «железа», занятие йогой. Дело в том, что помимо стандартного набора услуг «Фокс» предоставляет возможность посещать направления, которые подходят именно вам, в частности курс «Аштанга йога».
Занятия Аштанга йогой помогут набрать отличную спортивную форму, направить в нужное русло избыточную энергию.
Нашим собеседником стал Андрей Скреблянский. Сам видеоурок вы можете посмотреть на официальном сайте газеты «Вечерние Челны» v-chelny.ru. Кроме этого, мы поговорили с тренером о пользе и нюансах йоги.
- Андрей, может ли йога вызывать привыкание, то есть смогу ли я почувствовать через месяц, что не могу без нее жить?
- Привыкание вызывает, но в хорошем смысле этого слова. Тело само через какое-то время практики почувствует это, ведь мышцы уже будут знать, как скручиваться или вытянуться. У тела есть позитивная привычка, через какое-то время оно уже перейдет и в ум. Но для этого надо больше месяца, а если быть точным, то через 1-2 года практики. Аштанга йога привносит успокоение ума, разрешение внутреннего конфликта и, соответственно, возможность услышать себя и окружающих.
- А можно ли получить травму, занимаясь йогой?
- Микротравмы, конечно, случаются, но через них мы становимся сильнее. Когда микротрамва зажила, этот сектор гибкости становится на порядок выше. Йога предполагает также очищение нервной системы и органов восприятия.
- Тогда перефразирую предыдущий вопрос. Можно ли с помощью йоги излечить какие-то травмы?
- Занятия йогой помогут, однозначно. Но к травмам надо подходить персонально, т.е. групповые занятия для человека с повреждением могут не подойти. Кстати, термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Это динамическая практика, где последователь движений, сопровождаемые дыханием сильно разогревают тело, заставляют кровь бурлить, что способствует очищению внутренних органов и самой субстанции от загрязнений и токсинов.
Внимание конкурс
Газета «Вечерка» совместно с фитнес-клубом «Фокс» объявляет конкурс. Андрей Скреблянский в видеоуроке показал упражнение «Приветствие солнцу», его необходимо повторить и прислать видеоролик к нам в редакцию или в официальную группу ВКонтакте.
Комментарии посетителей
Зачем, например, поставили камеру и ограничение 40 км на Боровецком мосту в Набережных Челнах? На Крымском...
Т.е. почти всем жителям после 40-45 лет... 1) Кто из работодателей будет держать такого работника, которому на...
Цензура Челнинских известий не публикует правдивые комментарии (заблокировали три комментария).
Я не думаю что это есть хорошо. Война это плохо . Но вижу другого выхода нет . Не дай бог если случится надо в...
У нас город с населением менее 50 тысяч человек?
Я пишу. Ты пишешь. Он (она, оно) пишет. Мы пишем. Вы пишете. Они пишут.
Скоро все продадим: немцам - производство новой модели кабины для “КамАЗа”; свободную экономическую зону -...
Это демагогия. Вы пишите, что В ФЗ “Об образовании” подробно прописаны компетенция, права, обязанности и...
За кровь платят деньгами или сухим пайком ?
Школа - это социальный институт, общественно-государственная система, призванная удовлетворять ...
фз прочитал от корки до корки. поэтому даже интересно стало, что за великие открытия тут пророчат. номер...
Наверное, вы учитесь на учителя, но учитесь не на совесть, поэтому ознакомились с положениями закона только ...
учите матчасть. ФЗ “Об образовании” №273 от 29.12.2012 ст.44 ч.1 Родители (законные представители) несовершеннолетних...
у мальчика уже сейчас вес превышен процентов на 20 - уверен, что врачи об этом говорили. годам к 30-35 будет...
Дети из неблагополучных семей во всех школах были, есть и будут. Именно школа призвана, обязана, должна...
Ну, конечно, во всем виновата школа. С родителей-то какой спрос? Да, никакого. 500рублей штрафа по ст.5.35 КоАП РФ и...
.Мальчику в этом возрасте важно нормализовать обмен веществ в организме, укреплять здоровье, вести...
У меня был случай продавал гараж.Позвонили и попросили назвать номер карты якобы для пред.оплаты Ну...
А почему остановка только на одной стороне когда едешь с ГЭСА, а когда едешь с Нового города ее нет.
Молодцы родители !