Французские диетологи рассказали, как есть сладкое и не толстеть

17.02.2020 в 12:32

Французские диетологи дали рекомендации, как есть сладкое и не набирать вес. Специалисты также рассказали об эффективности диет.

Эксперт по вопросам питания из города Перрос-Гирек Паскаль Гурдон заверила, что человек набирает лишний вес, когда ест больше, чем ему требуется. По ее словам, если есть больше калорий, чем нужно, в какой-то момент цифра на весах начнет расти.

Специалист подчеркнула важность настроя, отметив, что человек не должен есть десерт с мыслью, что не должен этого делать. Ее коллега Летиция Корона добавила, что снижать вес можно, но постепенно.

Как сообщает РИА Новости, вместо таких жестких диет, по словам диетологов, следует перейти на сбалансированное питание, а десерты есть в конце приема пищи.

Вместе с тем специалисты посоветовали учитывать потребляемые калории и подумать о включении в жизнь занятий спортом.

 

Ранее в рубрике: