Назван простой способ избавиться от депрессии

14.11.2019 в 10:47

Йога и дыхательные упражнения помогут за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. К такому выводы пришли ученые из школы медицины Бостонского университета.

Специалисты выяснили, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства необходимо заниматься йогой, передает РИА «Новости» со ссылкой на MedicalXpress.

Ученые наблюдали за состоянием 30 человек более трех месяцев. Спустя месяц пациенты стали значительно спокойнее, у них улучшилось качество сна. Кроме того, физическое истощение и тревога стали менее выражены.

«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», – заявила нейробиолог Мариса Сильвери.

Ранее в рубрике:

Последние новости