Роспотребнадзор дал советы о новогоднем застолье

27.12.2019 в 10:33

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека дала рекомендации по теме новогоднего застолья. Об этом информирует сайт ведомства.

В частности, специалисты советуют не переедать, чтобы встретить Новый год без вреда для здоровья.

«Заранее продумайте праздничную программу, чтобы застолье не стало единственным мероприятием вечера: запланируйте конкурсы, розыгрыши, подвижные игры. Начните праздничный ужин с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени, которые не только насытят, но и поддержат комфортное самочувствие на протяжении вечера. Ограничьте размеры порций продуктов с высоким содержанием жира и соли, к которым относятся традиционные соленые закуски (колбасы, сыры, икра, соленая рыба)», – рассказали в Роспотребнадзоре.

Кроме того, в ведомстве попросили по возможности пить спиртное в меру.

«Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объемов потребляемой пищи», – добавили в пресс-службе.

Отмечается, что после употребления алкоголя не следует садиться за руль. Кроме того, специалисты посоветовали отказаться от употребления табака, совершать двигательную активность, одеваться по погоде, а также не забывать о гигиене рук.

«Часто мойте руки с мылом и чистой проточной водой не менее 20 секунд. Это универсальный и эффективный способ предотвращения распространения микробов. Он снизит как вероятность заражения вирусными респираторными инфекциями, гриппом в том числе, так и предотвратит многие кишечные инфекции», – резюмировали в ведомстве.

 

Ранее в рубрике:

Последние новости